[스포츠조선 정안지 기자] 배우 한그루가 자신의 다이어트 방법으로 간헐적 단식을 꼽았다.
1일 유튜브 채널 '그루니까말이야'에는 "솥뚜껑 닭볶음탕 하나 먹으러 가평까지 왔습니다"라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상에서 한그루는 배우 한채아와 식사를 하던 중 팬들이 궁금해하는 질문에 답하는 시간을 가졌다. 한 팬은 "다이어트 방법이 궁금하다. 무조건 적게 먹는 것이 답이냐. 항상 러닝을 하는데 먹는 걸 줄이기 어렵다. 뱃살도 고민이다"라고 물었다.
이에 한그루는 자신의 다이어트 방법으로 간헐적 단식을 꼽았다. 앞서 한그루는 최근 SNS를 통해 인바디 결과표를 공개, 체중은 47.6kg에 골격근량 21.3kg, 체지방량은 8.6kg이었다.
한그루는 "나는 간헐적 단식을 좀 하는 편인 것 같다"라면서 "만약 촬영이 있다면 점심때 진짜 토 나올 때까지 먹는다. 그다음 한 2시 이후부터 안 먹는다. 먹어도 요거트 정도"라고 밝혔다.
이를 들은 한채아는 "우리는 가능하다. 왜냐하면 다이어트나 운동은 힘들다. 운동하러 나가는 것도 힘들고, 습관을 만들려고 노력하는 것 아니냐"라면서 "그런데 동기부여가 없으면 진짜 운동하기 힘들다"라고 말했다. 이어 "우리는 동기부여가 있다"라면서 "화면에 나가야 하는 약간의 압박감 때문에라도 멘탈적으로 다시 잡을 수 있다"고 설명했다.
이어 "촬영이 없는 일반적인 사람들은 동기 부여를 어디서 받나"라면서 "결국 중요한 건 자신에게 맞는 식단 조절 방법을 찾는 게 중요한 것 같다"라고 강조했다.
한그루는 "조금씩 자주 먹는 사람들이 있다"라고 하자, 한채아는 "근데 조금씩 자주 먹었는데 계속 살이 찌는 것 같다면 자기한테 안 맞는 거다. 그러면 다른 방법을 찾아봐야 한다"라고 밝혔다. 그러면서 한채아는 "이런 식으로 자기만의 방법을 찾는 게 되게 중요한 것 같다"라고 거듭 강조했다.
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