새해 목표 다이어트 쉽게 성공하는 방법은?

벌써 새해가 밝은 지 3일이 훌쩍 지났다. 연말부터 계획하던 새해 목표가 혹시 작심삼일에 그치지는 않았는지 점검이 필요한 때다. 특히 말뿐인 다이어트를 하고 있지는 않은지, 자신의 다이어트 플랜이 현실적인지를 체크해보는 것이 중요하다.

새해 목표에 늘 1, 2위를 다투는 금연과 다이어트. 특히 식습관이 서구화된데다가 앉아 있는 시간이 길고 운동량이 턱없이 부족한 학생, 직장인들은 비만으로 인해 고민하는 경우가 많다. 외모 자신감을 잃는 것도 문제지만 방치하다간 당뇨, 고혈압 등 성인병의 원인이 되는 만큼 체중관리는 필수다. 더불어 보기 좋은 몸매로 가꿔 스스로 자신감까지 되찾을 수 있다면 금상첨화다.

올해만큼은 꼭 다이어트에 성공하고 싶다면 제대로 계획을 세우고 차근차근 실천해나가는 것이 중요하다. 식상한 말이지만 꾸준한 운동과 식이조절이 관건이다. 추운 겨울철 갑작스레 무리한 실외운동을 했다가는 오히려 건강을 망칠 수 있으니, 요가나 필라테스와 같은 실내 운동을 시작해 보는 것이 더 낫다.

식이조절은 다이어트에 필수불가결한 요소다. 하지만 이 역시 욕심 내어 갑작스레 식사량을 극단적으로 줄이거나, 원푸드 다이어트와 같은 방법을 실시하다가는 오히려 반사적으로 더욱 식욕이 폭발해 요요현상을 불러오기 쉽다. 건강을 지키며 스트레스를 최소화하는 식단을 실천하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다.

식이조절과 운동 모두 자신이 없다면 시술의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 간혹 다이어트를 위해 지방흡입 혹은 추출의 수술법을 선택하는 경우도 있지만 높은 비용과 부작용의 위험 부담이 뒤따르는 만큼 주의가 필요한 것이 사실.

이에 최근 유라인클리닉에선 자체 개발한 지방분해주사인 컷주사를 통한 다이어트가 주목 받고 있다. 컷주사는 마취과정이 필요없는 비절개 시술로 부작용에 대한 우려를 최소화 했으며, 최근 특허출원을 완료했다. 성분배합 과정에서 스테로이드 및 ppc 성분을 완전히 제거한 지방분해주사로, 기존의 시술보다 부작용은 줄이고 효과는 더욱 높였다.

매년 다짐하는 새해계획인 다이어트를 이번에야말로 성공하고 싶다면 늘 작심삼일에 그치는 운동과 식이조절에만 집착할 것이 아니라 눈을 돌려 컷주사의 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것이다. 내년 새해 목표는 다이어트가 아닌 새로운 도전이 될 수 있도록 지금부터 노력해 보는 것이 어떨까.