아이가 '이런 음식' 자주 먹는다면 ADHD 주의

[스포츠조선 장종호 기자] 자녀가 탄산음료, 튀긴 과자 등을 자주 섭취한다면 '주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)'를 주의해야 한다는 연구 결과가 나왔다.

ADHD는 아동기에 많이 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족해 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말한다. 치료하지 않고 방치할 경우 일부의 경우 청소년기와 성인기가 되어서도 증상이 남게 된다.

네덜란드 마스트리흐트 대학교 연구에 따르면 간식 섭취와 ADHD는 밀접한 연관성을 지니는 것으로 나타났다.

연구진은 16~20세 810명의 건강 및 성장 발달을 분석했다.

연구 대상자들은 자신의 식습관에 대한 평가, 자주 먹는 음식과 음료, ADHD 진단 여부를 선택했다.

또한 이들의 부모는 자녀의 행동 문제와 충동성 수준에 대해 표시하도록 했다.

대상자 가운데 80명이 ADHD 진단을 받았는데, 이들은 평소 탄산음료, 에너지 음료, 당 첨가 과일 주스, 튀긴 스낵, 칩, 견과류 및 기타 스낵 식품을 많이 섭취하는 것으로 나타났다.

특히 충동성과 같은 더 심각한 행동 증상을 가진 ADHD 참가자들은 간식을 더 자주 섭취했다.

연구진은 "충동성 점수가 높은 사람일수록 단맛의 음식과 탄산 및 에너지 음료를 더 자주 섭취하는 경향이 있었다"고 설명했다.

연구진을 이끈 로라 달노키 교수는 "ADHD 증상 가운데 충동성과 청소년들의 간식 섭취 사이에 명확한 연관성을 나타내는 연구"라며 "보다 명확한 결론을 얻기 위해 더 많은 연구가 필요해 보인다"고 전했다.

이번 연구 결과는 '주의력 장애 저널(Journal of Attention Disorders)'에 발표됐다.

한편 이전 연구에서는 주로 가공 및 정제 식품, 첨가 당, 건강에 해로운 지방 및 붉은 육류로 구성된 식단이 ADHD의 발병 위험을 증가시킨다는 지적이 나온 바 있다.

장종호 기자 bellho@sportschosun.com