'54세' 김정난, 50kg 유지 비결 "살기 위해 운동, 간헐적 단식도 중요"

[스포츠조선닷컴 이게은기자] 배우 김정난이 철저한 식단 관리, 꾸준한 운동으로 50kg를 유지 중이라고 밝혔다.

25일 '김정난' 채널에는 '김정난 35년째 50kg 유지 비결 (따라하기 쉬운 운동법, 다이어트 루틴, 그리고 폭주...)'라는 영상이 공개됐다.

PT를 받기 위해 헬스장을 찾은 김정난은 "제가 세상에서 가장 하기 싫은 게 운동이다. 하기 전부터 하기 싫다. 너무 하기 싫은데 살기 위해 하는 거다"라고 투덜대 웃음을 자아냈다. 이에 제작진은 "저희와 처음 만났을 때 5kg를 빼야 한다고 하셨는데 많이 빠졌나"라고 질문했고 김정난은 "원래 몸무게로 돌아간 거다. 두 달 반 만에 5kg를 뺐다"라고 말했다.

김정난은 트레이너와 함께 전신운동, 하체운동 등을 하며 땀을 뻘뻘 흘렸다. 특히 엉덩이 운동을 하면서는 "엉덩이가 터질 것 같다. 나는 체형에 비해 엉덩이가 큰 편인데 어렸을 때는 이게 콤플렉스였다. 우리 때는 스키니한 몸매를 선호해서 엉덩이를 가리고 다녔다"라고 말했다.

김정난은 운동 후 인바디를 쟀고 "5kg를 빼서 50kg가 된 거다. 55kg까지 나갔었다"라며 과거 인바디 결과도 보여줬다. 김정난은 "1kg만 더 빼고 싶다"라며 다시금 다이어트 의지를 다졌다. 또 주로 간헐적 단식, 운동을 병행하며 살을 뺐다면서 "저녁을 일찍 먹고 다음날 오전까지 속을 비워둔다. 점심 한 끼를 잘 먹고 운동하면 빠진다. 밤에 배가 고프면 두유를 먹으면 된다"라고 밝혔다.

한편 김정난은 최근 SBS 드라마 '보물섬'에 출연했다.

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