요즘처럼 습한 장마철에는 탈모에도 신경써야 한다. 장마와 탈모는 얼핏 별 관계가 없어 보인다. 하지만 장마철에는 세균 증식으로 인해 탈모가 심해질 수 있다. 두피 건강과 모발관리에 주의가 요구된다.
무더위와 습한 날씨에는 땀과 피지가 증가한다. 땀과 피지가 대기 중 노폐물과 엉겨 두피에 쌓이면서 모낭을 막아 모발의 건강상태를 악화시킨다. 특히 습한 기후로 인해 각종 세균의 증식이 더욱 활발해진다.
장마철에는 두피에서 배출된 땀과 피지가 쉽게 마르지 않고 대기 중의 노폐물과 함께 두피에서 엉겨붙기에 딱 좋다. 이때 모공이 노폐물에 막히게 되면 모발의 건강한 생장을 방해할 뿐만 아니라 뾰루지나 염증성 질환을 일으켜 탈모로 이어질 수 있다. 특히 축축한 두피에서는 비듬균 같은 세균의 증식도 급속도로 증가한다. 증식된 세균은 두피를 손상시키고 모발을 약화시켜 탈모의 진행을 촉진시킨다.
부주의한 생활습관도 두피 건강에 나쁜 영향을 끼친다. 머리를 자주 감기만 하고 제대로 건조시키지 않거나, 머리카락이 젖은 상태에서 묶은 머리를 하는 경우 세균의 증식을 더욱 부추기는 꼴이 된다.
그래서 비나 땀 때문에 머리카락이 젖었을 때는 반드시 머리를 감아줘 청결상태를 유지해야 한다. 머리를 감을 때는 미지근한 물과 저자극성 샴푸를 사용하는 것이 좋다. 다만, 평소 피지 분비가 많고 두피에 염증이 자주 생기는 지성 타입이라면 세정력이 강한 샴푸를 사용하되 샴푸 후 충분히 헹궈 두피 자극을 줄여야 한다. 피지의 산화물과 노화된 각질이 두피에 엉겨 붙는 경우가 많기 때문이다.
머리를 감은 후에는 모발은 물론 두피까지 완전히 말려줘야 한다. 이때 되도록이면 선풍기 등을 이용한 자연 바람으로 말리는 것이 좋다. 드라이기를 사용할 때는 미지근하거나 차가운 바람으로 말려야 한다.
신선한 과일과 야채류를 많이 먹는 것도 모발 건강과 탈모 예방에 도움이 된다. 인스턴트식품과 커피, 담배, 콜라, 술 등 기호 식품과 너무 맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋다. 콩, 마늘, 다시마, 김, 달걀, 정어리, 검은깨, 우유 등은 모발 성장을 촉진시킨다.
탈모의 가장 큰 특징은 일단 한번 시작되면 진행이 점점 빨라진다는 점이다. 초기 탈모는 약물치료로 모발을 굵고 튼튼하게 해 진행을 막거나 늦출 수 있다. 먹는 약과 바르는 약이 있는데 6개월 이상 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있다.
중기의 탈모부터는 보다 적극적인 치료가 필요하다. 미세혈액순환개선제, 비타민 혼합제제, 발모촉진제 등 4~5가지의 약물을 특수한 기구를 이용해 모근 가까이에 주사하는 메조테라피를 통해 탈모 진행을 막고 발모를 촉진할 수 있다. 최근에는 자기혈액을 뽑아 탈모 부위에 주사하는 혈소판풍부혈장주사(PRP)를 탈모의 치료에 응용하고 있다.
임정식 기자 dada@sportschosun.com
