아몬드 효능 엄청나네? 뇌건강 기본 '다이어트-노화관리' 탁월

아몬드 효능

아몬드 효능

아몬드의 효능이 알려지며 네티즌들 사이에서 화제다.

견과류인 아몬드는 콜레스테롤 감소뿐만 아니라 뇌건강과 다이어트 등 다양한 효능을 갖고 있다.

비타민E와 불포화지방산이 풍부한 아몬드는 뇌건강에 도움을 주어 수험생과 노인들에게 인기가 크다.

또한 노화와 골다공증, 간 건강과 심장질환에도 효과가 있어 중장년층도 큰 효과를 보고 있다.

특히 다른 견과류와 비교했을 때 낮은 칼로리를 자랑하는 아몬드는 다이어트에도 좋다. 아몬드 열량은 100g 기준 582kcal이며, 과다섭취는 주의해야한다.

아몬드 효능에 네티즌들은 "효능 다양한 아몬드 나도 먹어야겠다", "

아몬드 효능 정말 다양하네요", "

아몬드 효능 좋다", "효능 다양한 건강식품 아몬드 챙겨먹어야겠네" 등의 반응을 보였다.

<스포츠조선닷컴>