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우리 몸의 지방은 크게 백색 지방과 갈색 지방 두 가지로 나눌 수 있다.
흔히 삼겹살의 지방이라고 불리는 백색 지방은 에너지를 저장하는 지방이며 뱃살의 주범이 되는 내장지방이 이에 속한다. 갈색 지방은 쇄골, 겨드랑이, 목에 존재하는 지방으로 백색 지방을 태워 없애는 지방을 말한다. 다이어트에 관심이 있다면 어떻게 하면 백색 지방이 쌓이지 않게 할 것이며, 어떻게 하면 백색 지방을 잘 태워 없앨 것인가에 주목해야 한다.
◇ 생활 속 근력을 키우기
근력운동이라고 해서 윗몸 일으키기, 무거운 덤벨 들기 등의 무리한 운동을 하기 보다는 전신의 근력을 키울 수 있는 스쿼트나 빠르게 계단걷기, 등산과 같은 운동이 좋다. 이는 뱃살과는 직접적인 관련이 없어 보일 수 있으나 평소 쓰지 않던 근육을 사용하면 몸에서 '아이리신' 이라는 호르몬이 생성되고 아이리신은 뱃살의 주범이 되는 백색 지방을 갈색 지방으로 바꿔주는데 효과적이어서 뱃살 다이어트에 도움이 된다.
◇ 규칙적으로 잠자기
미국 포틀랜드 카이저퍼머넌트 건강연구센터 연구진은 같은 열량을 섭취하는 성인 500명을 대상으로 수면과 뱃살에 대한 연구결과를 내놓았다. 잠을 충분히 자면 포만감과 배고픔을 조절하는 호르몬의 균형이 잘 맞아 칼로리 섭취를 막아주며, 스트레스가 감소되어 식욕을 억제해주므로 질 좋은 수면은 뱃살을 빼는 데도 도움이 될 수 있다고 밝혔다.
◇ 수용성 가르시니아 성분으로 백색 지방 축적 방지하기
인도 남부지방에서 자라는 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질 추출물(HCA)은 뱃살의 주범이 되는 탄수화물이 백색 지방으로 쌓이는 것을 막아주는데 효과를 입증 받은 성분이다. 가르시니아 성분은 불용성과 수용성으로 나눌 수 있는데, 수용성 가르시니아가 불용성에 비해 탄수화물 억제 효과뿐 아니라 콜레스테롤 등 체내 노폐물을 배출하는데도 효과가 더 좋은 것으로 나타났다.
특히 복부 내장지방에 쌓인 노폐물은 뱃살의 주범이 되므로 수용성 가르시니아를 통해 이를 배출시킨다면 뱃살 빼는데 더 좋은 효과를 얻을 수 있다.
다이어트 전문 브랜드 '먹어도좋아'의 하재호 마케팅본부장은 "최근 다이어트에 대한 관심이 많아져 다양한 보조제가 나오고 있는데 어떤 다이어트 보조제를 선택해야 할지 모르겠다면 기본에 충실한 제품을 선택하라"며, "약만 먹는다고 살이 빠진다면 세상에 뚱뚱한 사람이 어딨겠냐? 무리하게 식욕을 억제하거나, 과하게 체중을 감량시키는 다이어트 약 성분은 금새 요요현상이 발생하거나 정신적으로도 불안증세를 일으켜 건강에 안 좋기 때문에 가급적 운동과 식이요법을 우선적으로 실행하고, 만일 보조제를 생각한다면 좋다는 것을 이것저것 다 넣은 것 보다는 한가지 확실하고 좋은 성분으로 오랫동안 판매되어 온 제품을 선택하는 것이 주효하다"라고 전했다.
시중에 판매되는 대부분의 다이어트 제품은 원가절감의 이유 때문에 불용성 가르시니아를 채택하고 있으나 '먹어도좋아'는 기존 제품들과의 차별화 전략으로 고가의 제품 개발 비용을 투자하여 수용성 가르시니아 성분만을 추출하여 제품을 생산한다고 밝혔다.
가르시니아는 제품 특성상 공기와 접촉하면 산화되어 성분이 변할 가능성이 있는데 '먹어도좋아'는 업계 최초로 형상파우치(개별포장) 기법을 도입하여 수용성 가르시니아 성분 보존성과 휴대성을 높였다.
'먹어도좋아'는 다년간의 다이어트 제품개발 경험을 바탕으로 대표제품 '먹어도좋아' 를 비롯하여 '굵어도좋아?' '되돌려주세요' '빠져라' '나와라꾸릉꽝꽝' 등의 건강 기능 식품을 개발, 판매하고 있으며, 이외에도 SNS상에서 뱃살 빼는 법으로 화제를 모은 뱃살패치 '붙여도좋아' 등을 런칭하며 다이어트 전문 브랜드로서 입지를 넓히고 있다.
건강함과 걸크러쉬 매력으로 수 많은 예능 프로그램에서 러브콜을 받고 있는 신예배우 이선빈이 모델로 활동하며 '먹어도좋아' 제품을 알리고 있으며, 이선빈과 제품의 이미지가 잘 맞아 다이어트를 원하는 여성들의 꾸준한 사랑을 받고 있다.
'먹어도좋아' 는 현재 다양한 제품을 특별 기획하여 최대 29% 할인된 가격으로 판매하고 있으며 자세한 정보는 공식 홈페이지를 통해 확인 가능하다.
