|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
서울 여의도에 위치한 리복 센티넬 IFC 박스에서 피트니스 스타들이 부트캠프로 건강미를 유지하는 노하우를 공개했다.
부트캠프를 하는 피트니스 스타들은 바로 스포츠 모델과 피트니스 선수로 활동 중인 주이형 선수, 전송이 선수, 김효정 선수다. 주이형 선수는 2014 머슬마니아 아시아 스포츠 모델 1위, 전송이 선수는 2014 머슬마니아 스포츠 모델 쇼트3위, 김효정 선수는 2016 나바코리아 비키니 그랑프리를 차지한 피트니스 스타다.
부트캠프는 체중저항과 소도구를 활용해 멋지고 건강한 몸매를 만들 수 있는 체력강화 프로그램이다. 근력, 유연성, 지구력 등을 기르는 데 효과적이며 효율적인 인간의 움직임(Human Movement)을 향상시켜 몸과 마음의 건강한 변화를 추구하는 운동으로 각자의 운동 능력에 맞게 남녀노소 누구나 즐길 수 있어 새로운 운동 트렌드로 주목받고 있다.
주이형 선수는 "부트캠프는 엉덩이나 다리, 복부 등 코어 근육을 많이 사용해 코어 강화에도 도움이 되어 기초 체력 유지가 필요한 선수 트레이닝(Athletic Training)에도 매우 적합한 운동"이라고 말했다. 이어 전송이 선수는 "부트캠프는 평상시 쓰지 않는 근육을 사용해 근육에 다양한 자극을 줘 선수 수준 운동을 하는 사람들의 신체 밸런스 유지에도 큰 도움이 된다"고 말했다.
또한 김효정 선수는 "운동 전 아리즈웰을 마시니 평상시 보다 땀과 노폐물 배출효과가 높고 운동 시 집중력이 향상되며 지구력 향상에도 도움이 된다"며 "운동 후 피로감도 덜해 운동 전 마시는 습관을 가지면 좋다"고 말했다.
한편, 아리즈월은 과학계에서 기적의 분자로 불리며 체내 단백질을 구성하는 아미노산인 L-아르기닌이 1포에 3,000mg이 들어있다. 또한 항산화 효과가 뛰어난 아로니아와 블루베리, 페루의 산삼으로 불리는 마카, 건강 기능성 원료인 아연과 엽산 등도 함유돼 있다. <사진제공=에머슨 케이 파트너스>
