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슈퍼푸드 렌틸콩, 스피룰리나, 마카 효능'
슈퍼푸드 렌틸콩, 스피룰리나, 마카 효능에 누리꾼들의 관심이 쏠리고 있다.
슈퍼푸드 렌틸콩, 스피룰리나, 마카의 놀라운 효능을 공개했다.
앞서 가수 이효리가 아침 밥상 메뉴로 공개해 화제가 됐던 렌틸콩(렌즈콩)은 고단백 저지방 식품이다. 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있다.
최근 개그우먼 양해림도 렌틸콩으로 다이어트를 시도했다. 양해림 다이어트 전 몸무게는 95kg, 50일 렌틸콩 다이어트를 마친 후 결과는 12kg나 감량된 83kg였다.
이날 방송에서는 기존 식품보다 의학적 효능이 2~4배 높은 신 슈퍼푸드로 스피룰리나와 마카도 함께 소개됐다. 스피룰리나는 약 35억 년 전 최초로 광합성을 한 해조류로 알려졌다. 칼슘은 우유의 3배, 단백질은 두부의 4배, 베타카로틴은 당근의 10배, 철분은 시금치의 23배, 감마리놀레산은 모유보다 많다. 스피룰리나는 피부미용에 굉장한 효능을 가진다.
또 다른 신 슈퍼푸드 '마카'는 안데스 산삼으로 불린다. 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다. 현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이라고 알려졌다.
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