|
우리 아이들의 시력이 나날이 나빠지고 있다. 입시 공부에 시달리는 청소년 뿐만 아니라 스마트폰, 태블릿PC, TV 등 각종 디지털 멀티미디어 기기에 장시간 노출된 어린이와 심지어는 취학 전 유아들까지 눈 건강을 위협받고 있다.
국민건강보험공단에 따르면 2002~2009년 7년 사이에 19세 이하 아동·청소년의 대표적 시력질환인 근시 환자가 55만4642명(2002년)에서 87만6950명(2009년)으로 58.4% 증가했고, 2009년 질환별 연령분포에서 근시를 겪고 있는 사람의 비율은 20세 미만 연령층이 전체의 67.4%를 차지했다.
전문가들은 사람의 시력이 대개 5-6세 정도면 성인 시력에 도달하고 어린 나이에 근시를 교정을 하지 않으면 고도근시로 발전할 가능성이 있는 만큼 이 시기에 시력이 나빠지지 않도록 세심한 관찰과 관리가 필요하다고 조언한다.
눈 건강을 잘 관리하기 위해서는 올바른 생활습관도 중요한데 TV나 PC, 스마트폰의 경우 사용 시간을 제한하고 30~40분 집중 후에는 10~20분 휴식시간을 갖는 것이 좋다. PC 사용시 눈과 모니터의 거리를 최소한 30㎝ 이상 두고, 독서를 할 때도 눕거나 엎드리기보다는 밝은 곳에서 바른 자세로 책을 보는 등 올바른 생활습관 만으로도 시력 저하를 상당부분 예방할 수 있다.
이와 함께 비타민 A가 풍부한 시금치, 당근과 같은 야채를 꾸중히 섭취하는 것도 눈 건강 관리에 유익하다고 알려져 있다.
최근에는 노화로 인해 감소될 수 있는 안구의 황반색소밀도를 유지 또는 증가시켜 명료한 시각을 갖게 하는 등 눈 건강에 도움을 주는 눈 건강 보조식품이 각광을 받고 있는데 그 가운데서도 금잔화에서 추출한 천연 물질인 '루테인'을 함유한 제품은 연구결과 루테인은 전반적인 눈 건강 관련 지표가 개선되는 좋은 반응을 얻고 있다. 물질인 루테인은 것으로 확인된바 있다.
이와 관련, 최근 출시된 눈 건강식품인 '옵티카(OPTIKA)'는 주요 성분인 루테인은 물론 눈 건강에 좋은 비타민으로 알려진 비타민A와 비타민E도 다량 함유하고 있다.
옵티카를 판매중인 온라인쇼핑몰 오픈베리(www.openvery.com / 02-554-3836)의 관계자는 "성장기에 있는 유아, 어린이는 물론 입시 전쟁을 치르고 있는 청소년, 장시간 사무실에서 PC를 다뤄야 하는 직장인과 눈의 노화가 급격히 진행되는 노년층의 눈 건강에 큰 도움을 줄 수 있을 것"이라고 전했다.
