굶는 다이어트는 그만, 이젠 효과 빠른 다이어트는 무엇?

굶지 않는 다이어트가 있을까? 다이어트를 할 때에 가장 힘든 것이 먹고 싶은 것을 참을 때라고 대다수의 다이어터들이 말하고 있다.

실제로 한 업체의 설문조사에 따르면 다이어트를 하면서 가장 서러울 때가 언제냐는 질문에 '먹고 싶은 음식을 제대로 먹지 못할 때(50%)'라고 답한 응답자가 가장 많았고, 다이어트 성공 후 가장 걱정되는 것은 무엇이냐는 질문에는 54%가 '요요 현상'이라고 답했다.

이처럼 다이어트를 할 때 사람들이 받는 음식에 대한 스트레스는 상당하다. 먹지 못한다고 생각했을 때 더 먹고 싶어지는 것이 사람 심리인데, 이러한 식욕을 참는 것은 엄청난 자제력이 필요하다. 하지만 음식을 참다 보면 후에 폭식을 유발할 수도 있고 또는 거식증에 걸릴 위험이 있어 무조건 참는 것은 좋지 않다.

때문에 사람들은 음식에 대한 스트레스로 인해 다이어트를 실패하기도 하여 조금이라도 스트레스를 덜 받으려 단기간에 살을 뺄 수 있는 다이어트를 선호하고 있다. 대표적인 예로 원푸드 다이어트, 단식, 덴마크 다이어트 등이 있는데 이 다이어트들은 단기간 체중감량에 효과는 있어도 몸에 무리가 생기고 요요현상이 발생하기 쉬워 권장하는 다이어트 방법은 아니다.

또한, 비만클리닉, 피부과, 성형외과 등을 방문해 카복시, 메조테라피, 지방분해주사 등의 비만 시술 및 지방흡입 시술 등을 받고 있으나 바쁜 현대인에게 회복기간과 시술에 대한 부담은 여간 큰 것이 아니다.

그렇다면 굶지 않고 부담 없이, 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까?

최근엔 굶지 않고도 체중감량 효과가 있다고 알려진 한방 다이어트가 다이어터들 사이에서 인기를 끌고 있다. 한방 다이어트는 개개인의 체질과 몸 상태에 맞춘 한약 처방을 통해 부종, 소화불량 등 개인의 체질 개선과 체내 노폐물을 배출하여 보다 건강한 몸으로 만들어 준다. 또한 자연스레 식습관 개선이 이뤄지기 때문에 요요현상이나 부작용이 덜한 편이다.

특히, 한방 다이어트는 자신의 몸 속 내부의 문제를 해결해주고 기혈 순환과 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 근본적인 비만치료가 이뤄진다. 더불어 체내 노폐물을 배출하고 체질 개선을 통해 살이 찌는 근본적인 원인을 해결해주니 건강한 다이어트 효과를 기대할 수 있다.

경남 창원 김해 마산 등지에서 비만으로 유명한 이레생한의원의 한방 다이어트는 한약으로 체질개선과 신진대사를 향상시켜 우리 몸의 체지방 소모량을 늘리고 침 치료, 심부온열요법 등의 다양한 한방 시술을 체지방이 많이 쌓인 부위에 직접적으로 시술하여 전신 비만뿐만 아니라 부분 비만에도 탁월한 효과를 볼 수 있다.

이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장은 "한방 다이어트와 함께 식단조절과 운동을 함께 병행하는 것이 다이어트 효과가 좋다"며, "자신의 기초대사량을 높이면서 체질 개선이 이루어지기 때문에 정상적인 식사를 하여도 체중 감량 효과를 볼 수 있다"고 설명했다.
송진현 기자 [e-mail]