김완선, 데뷔 40년간 46kg 유지한 비결 "이 메뉴만 한 달 동안 먹어"

[스포츠조선닷컴 이우주 기자] 가수 김완선이 체지방을 줄여주는 다이어트 식단을 공개했다.

김완선의 유튜브 채널에서는 최근 '완선의 건강 몸매 비결! 많이 먹어도 살 안 찌는Œ 5분 완성 야채 김 말이'라는 제목의 영상이 게재됐다.

김완선은 "진짜 요즘 제가 먹는 거 알려드리고 싶어서 준비를 해봤다. 거의 한 달 동안 계속 이거만 먹는 거 같다. 일단 너무 맛있어서 먹는데 체지방까지 줄여준다. 이걸 먹기 시작할 쯤에 인바디를 쟀고 2주 동안 쭉 먹고 난 다음에 인바디를 재봤다. 정말 체지방이 줄었다. 운동 선생님이 하루에 네 시간 씩 운동하는 선수들도 2주 동안에 이렇게 빠질 수가 없다더라. 이건 분명히 운동만 한 게 아니고 식단이 들어간 거라고 뭘 먹었냐더라. 그래서 이런 걸 먹는다고 보여줬더니 대박이라고 자기도 이거 만들어 먹어야겠다더라. 그래서 소개를 해드리려고 나왔다"고 밝혔다.

ㅇㄱ5

김완선이 극찬한 식단은 다이어트용 김밥. 김완선은 "SNS에 요즘 많이 뜨는데 저는 나오기 전부터 먹었다. 동생이 자기가 다이어트 한다고 해먹는 거다. 옆에서 집어먹어봤는데 너무 맛있는 거다. 이 맛있는 걸 어떻게 너만 먹냐 해서 먹기 시작했다"며 "김밥인데 밥이 없는 김밥이다. 저는 야채말이라고 한다. 이건 밤12시에 먹고 자도 살이 안 찐다"고 강력 추천했다.

김밥용 김에 청양고추, 양파, 깻잎, 계란, 라이스페이퍼를 넣어 돌돌 만 야채 김밥 레시피를 공개한 김완선. 김완선은 맥주와 함께 김밥을 먹으며 그 맛에 감탄했다.

한편, 김완선은 1986년 데뷔 이후 쭉 46kg 몸무게를 유지해온 것으로 알려져 화제가 됐다.

[e-mail]