소화 잘 되는 자세 '활 자세' 어떻게? 상하체 동시에 들어올려…

'소화 잘 되는 자세'

최근 온라인 게시판에는 '소화 잘 되는 자세'라는 제목과 함께 사진이 게재돼 화제다.

공개된 사진은 요가자세들 중 일명 '쟁기 자세'로 누운 채 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 자세다.

이는 뭉친 근육을 풀어주며 피로 회복에 효과적이다.

또한 '활 자세' 모습이 있는데, 엎드린 상태에서 상체와 하체를 동시에 들어 올린 뒤 두 팔로 발목을 잡아당기는 모양이다.

이 자세는 변비는 물론 소화 불량에 아주 좋은 자세다.

한편 소화 잘 되는 자세를 접한 네티즌들은 "소화 잘 되는 자세, 한 번 씩 생각나겠다", "소화 잘 되는 자세, 쉬워 보이지만 막상 해 보면 힘들다", "소화 잘 되는 자세, 규칙적으로 해볼 필요 있겠다", "소화 잘 되는 자세 진짜 효과 있네"등의 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>