귀리 효능, 알고보니 장윤정 다이어트의 성공 비법 "단백질 풍부"

귀리 효능

트로트 가수 장윤정이 출산 후 귀리 다이어트로 15kg을 감량한 것으로 전해졌다.

6일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에는 한의사 김문호 신정애, 개그우먼 팽현숙 김보화, 아나운서 방현주 박소현 등이 출연해 슈퍼푸드로 알려진 귀리와 아마씨에 대해 이야기를 나눴다.

이날 박소현 아나운서는 "장윤정 씨가 지난해 6월 득남했는데 귀리 다이어트로 15kg 감량에 성공했다더라"며 귀리의 효능에 대해 언급했다.

이에 대해 김문호 한의사는 귀리 효능에 대해 귀리에 들어있는 베타글루칸이 체내 노폐물을 분해시키며 열을 내리고 독을 없애는 데 도움을 준다고 설명했다.

귀리는 현미보다 낮은 칼로리와 탄수화물을 함유하고 있을 뿐만 아니라 비타민과 미네랄, 단백질이 풍부한 건강 식품이다. <스포츠조선닷컴>

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