‘돌싱글즈7’ MC 데뷔 이다은 “170cm·59kg…위고비 NO, 간헐적 단식해”

[스포츠조선 조민정 기자] '돌싱글즈' 출신 이다은이 출산 후 다이어트 비결과 현실적인 체중 관리법을 솔직히 털어놨다.

3일 이다은은 자신의 SNS를 통해 팬들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 이 자리에서 그는 10kg 이상 감량한 비결로 '간헐적 단식'을 꼽으며 "오후 1시부터 7시까지만 식사했다. 점심은 자유롭게 먹고 저녁은 닭가슴살과 채소 위주 식단을 유지했다"고 밝혔다.

일부 팬들이 다이어트 보조제 복용 여부를 묻자 "위고비나 보조제는 전혀 하지 않았다. 간헐적 단식만으로도 식욕이 줄어든다. 일주일만 버티면 가능하다"고 강조했다.

현재 키 170cm에 몸무게는 59kg이라고 밝힌 이다은은 "임신 직전 체중이 55kg이었지만 운동을 안 해서 탄탄함이 없었다"며 "PT 선생님이 근육이 잘 붙지 않는 체질이라 해 좌절한 적도 있다"고 털어놨다.

운동 루틴에 대해서는 "한 달에 PT 한두 번, 유산소는 2주에 한 번 정도 한다. 식단은 나름 지키려고 노력 중"이라며 "매일 체중을 재는 것이 큰 도움이 된다. 인바디도 적극 추천한다"고 전했다.

그는 "'돌싱글즈' MC 시작하면 매일 유산소 탈 줄 알았는데 안 한다"며 "방송 때 날씬하게 보이는 건 포기했다"고 너스레를 더하기도 했다. 하지만 "다음 주부터는 운동 다시 시작하려고 한다"며 다이어트 의지를 다졌다.

한편 이다은은 2022년 MBN '돌싱글즈2'에 출연해 얼굴을 알렸고 이후 윤남기와 재혼해 두 아이를 키우고 있다. 오는 20일 첫 방송되는 '돌싱글즈7'에서는 MC로 합류한다.
조민정 기자 [e-mail]