윤진이, 출산 6개월만에 46kg 뼈말라 됐다 "러닝·독소 배출로 마의 5kg 감량"

[스포츠조선 이게은기자] 배우 윤진이가 산후 다이어트에 성공, 본래 몸매로 돌아왔다고 전했다.

21일 '진짜 윤진이' 채널에는 '산후 탈모? 마의 5kg? 드디어 해결했습니다. 여배우의 산후 관리 비법 대.공.개'라는 영상이 게재됐다.

윤진이는 "저 살 빠진 것 같지 않나요? 마의 5kg가 안 빠졌는데 갑자기 후루룩 빠지게 됐다"라며 몸무게 46kg을 인증했다.

이어 "산후 관리를 어떻게 했는지 보여드리겠다"라며 먼저 아침 일찍 러닝을 한다고 밝혔다. 윤진이는 "사우나에서 땀을 빼는 건 수분만 빠져나가는 거라고 한다. 진짜 노폐물이 빠져나가려면 땀을 흘려야 한다고 한다. 남편이 출근하기 전 빨리 30분만 뛰고 오면 하루가 다르다"라고 말했다. 이어 "6개월 만에 제 몸을 다시 찾았다. 첫째 때는 1년 걸렸는데 둘째를 낳은 후에는 살을 빼기가 더 힘들다고 해서 (산후 다이어트를) 더 빨리 시작했다. 체중을 빼니 몸이 가벼워졌다"라며 뿌듯해했다.

집에 돌아온 후에는 탈모 방지를 위해 두피를 케어했다. 윤진이는 "땀이 나서 열이 확 오르면 두피에 안 좋다고 한다. 탈모에는 열을 내려주는 게 중요하다고 한다"라고 설명했다. 앞서 윤진이는 둘째 출산 후 탈모로 인해 앞 부분이 텅 비었지만, 현재는 촘촘해져 눈길을 끌었다.

이 외에도 윤진이는 "마의 5kg가 굶어도 빠지지 않더라. 결혼하기 전 다이어트 방법은 통하지 않았다"라며 다이어트에 독소 배출이 도움됐다고 전했다. 이를 위해 물 바꾸기, 프로바이오틱스나 요거트 챙겨 먹기, 해독 주스 마시기, 커피 끊기 등을 실천했다고 전했다.

한편 윤진이는 2022년 금융계 종사자와 결혼했으며 이듬해 첫째 딸을, 지난 2월에는 둘째 딸을 출산했다.

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