[스포츠조선 김소희 기자] 개그맨 강재준이 요요를 겪게 된 이유를 솔직하게 털어놓으며 다시 한번 다이어트에 대한 강한 의지를 드러냈다.
13일 유튜브 채널 '션과 함께'에는 '32kg 감량했던 강재준이 다시 요요가 온 이유(다이어트, 생활습관, 식단, 운동 꿀팁 전수!)'라는 제목의 영상이 공개됐다.
이날 션은 "얼마 전 강재준 씨가 큰 선언을 했다. 20kg 못 빼면 (유튜브) 채널 삭제한다고"라며 "저도 그 마음 이해가 간다. 건강해진다는 게 단지 살을 빼는 게 아니라 생활 루틴 자체를 바꿔야 한다"라고 공감했다.
이어 "몸무게 앞자리를 7자로 바꾸게 하겠다고 했는데 지금은 1자다. 어떻게 된 거냐"라고 묻자, 강재준은 "앞자리가 몇 달 전까지는 1이었는데 지금은 좀 감량해서 93kg다. 좀 독하게 뺐다"라고 답했다.
그러면서 "올 연말, 12월 31일까지 20kg을 못 빼면 채널 폭파시킬 것"이라고 다시 한번 굳은 각오를 다졌다.
이후 두 사람은 한강에서 함께 러닝을 하며 다이어트와 건강에 대한 이야기를 이어갔다.
강재준은 요요를 겪게 된 배경에 대해 "제가 하와이에서 인생 첫 풀코스를 뛰었는데 체중 감량을 안 한 90kg 상태에서 뛰다 보니 발목이 아작이 났다"며 "그 뒤로 중간중간 뛰려고 하면 또 아프더라"라고 털어놨다.
이어 "못 뛰다 보니 우울하고 답답했다. 그러다 보니 술도 마시게 됐다. 안 좋은 습관이 돌아왔다"며 운동을 중단한 이후 생활 패턴이 무너지면서 체중이 다시 늘었다고 설명했다.
그는 "앞자리가 1로 바뀌는 순간 '나 큰일 났다'고 생각하던 찰나에 다리가 나았다. 그래서 지금 다시 시작했다"고 말했다.
이어 자신의 성향도 요요의 원인 중 하나였다고 돌아봤다. 강재준은 "제가 그때 잘못한 게 완벽주의 성향이 있다. 못 뛰면 걷기라도 했어야 했다"며 "그런 사상을 좀 없애고 싶다"고 솔직하게 고백했다.
식단에 대한 아쉬움도 털어놨다. 그는 "식단도 일반식이랑 적당히 병행했어야 하는데 너무 극단적으로 가져갔다"며 후회했고, 이에 션은 "맞다. 한 번에 바뀌려면 힘들다. 조금 시간을 두고 해야 한다"며 "갑자기 맛있고 기름진 음식을 먹다가 그걸 확 끊으면 정신적으로 힘들어진다"고 조언했다.
강재준도 "맞다. 갑자기 저탄고지, 간헐적 단식 등 남들 하는 건 다 했다"며 "식단에 대해 배우고 싶다"고 공감했다.
특히 그는 러닝이 체중 감량 이상의 의미를 갖는다고 강조했다. 강재준은 "우울하거나 공황장애 끼가 있는데 러닝을 하면 싹 사라진다. 좀 더 들어가면 폐쇄공포증도 있는데 그게 다 치료된다"며 "스트레스받는 것도 다 잊게 된다. 살 빼는 것보다 삶이 개편되는 느낌을 많이 받는다"고 털어놨다.
끝으로 강재준은 "요요라는 단어가 지겹긴 한데 이번이 마지막 다이어트라고 생각한다"며 "요요가 왔다고 시도도 안 하면 평생 고도비만으로 사는 것 아니냐. 뒤는 이제 없다. 마지막으로 살을 빼고 유지하는 몸으로 가겠다"라고 굳은 의지를 전했다.
김소희 기자 yaqqol@sportschosun.com