최근 늘어난 스트레스로 현대인들의 흔한 질병이 된 탈모. 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 체조에 누리꾼들의 관심이 집중됐다.
먼저, 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 한다. 5회 반복한다.
또 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다. 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 반복해도 효과가 좋다.
손가락에 힘을 주고 머리를 두드리거나 손가락을 세워 머리를 빗질하듯 쓸어 넘기는 동작역시 도움이 된다. <스포츠조선닷컴>
탈모 예방에 좋은 체조 탈모 예방에 좋은 체조 탈모 예방에 좋은 체조