만성피로에 도움 되는 식품은?

스트레스와 불규칙한 생활로 휴식을 취해도 쉽게 피로를 풀지 못하는 직장인들이 늘어나고 있다.

피로가 누적 되면 혈액순환이 잘 안돼 면역력이 떨어지게 된다. 저하된 면역력은 각종 질병의 원인이 되므로 가벼운 운동과 휴식 등으로 체내의 신진대사를 원활히 하면서 그때 그때 피로를 풀어주어야 한다.

만일 바쁜 일상에서 충분한 휴식을 취하는 것이 어렵다면 면역력을 키워주고 피로 회복에 도움이 되는 건강기능식품으로 영양을 보충해주는 것도 도움이 된다.

고함량 비타민C 시장 1위 브랜드인 고려은단(대표 조영조)의 '메가도스B'는 피로회복에 좋은 비타민B군이 다량 함유된 건강기능식품이다.

비타민B군은 신진대사 기능에 관여하는 영양소로서 손상된 신경을 복구시키고 피로를 해소시켜 면역력 저하로 생기는 질환을 예방할 수 있다.

비티민B가 부족하면 피로하게 되고 빈혈 등의 결핍증을 일으키기 때문에 매일 섭취하는 것이 좋다. 특히 몸에 축적되지 않는 수용성 비타민으로 꾸준히 섭취해야 하며 한가지씩 섭취하는 것보다 함께 섭취할 때 더 큰 기능을 기대할 수 있다.

'메가도스B'은 하루에 1정으로 1일 권장량을 충분히 섭취할 수 있어 따로 건강관리에 신경을 쓰지 못하는 바쁜 직장인들에게 인기를 끌고 있다.

이 제품은 주 원료 원산지를 100% 공개하여 원료부터 차별한 것이 특징이며, 인증 받은 GMP시설에서 제조하여 안전하고 우수한 기능식품으로 인정받고 있다.

대상 청정원의 '홍초밸런스워터 피지컬'은 식초의 초산을 기반으로 한 기능성음료로 타우린과 각종 비타민이 첨가되어 있다.

식초의 초산은 피로의 원인인 젓산을 분해하고 스트레스 해소 호르몬을 촉진시켜주기에 운동이나 과중한 업무 등으로 지친 몸의 피로를 덜어주는데 좋다.

이 제품은 식초 특유의 자극적인 신맛을 잡고 칼로리도 400㎖당 각각 56㎉(멘탈), 62㎉(피지컬)로 낮아 물 대용으로 부담 없이 즐길 수 있다.

한림제약의 '호르반'은 쉽게 피로를 느끼는 사람에게 원기를 회복할 수 있도록 도와주는 자양강장제이다.국내 주요 의료기관에서 임상시험을 거쳐 그 효과가 입증된 국내 유일의 '검증된' 자양강장제다. 국내 주요 의료기관에서 임상시험을 거쳐 그 효과가 입증된 국내 유일의 '검증된' 자양강장제다국내 주요 의료기관에서 임상시험을 거쳐 그 효과가 입증된 국내 유일의 '검증된' 자양강장제다

이 제품의 주성분은 적혈구 생성 촉진과 심장기능 강화, 두뇌 피로 회복에 좋은 어린 사슴의 녹용에서 추출한 루론딘을 첨가되어 있다.

또한 동의보감에서 3대 자양강장제로 꼽는 살모사의 추출 성분인 반비틴크, 몸의 저항력을 높여주는 로얄젤리, 스트레스로 지친 현대인에게 필요한 영양소인 비타민B군이 복합 처방된 것이 장점이다.

업계 관계자는 "피로도는 면역력과 연결되기 때문에 자기만의 조절과 관리로 피로누적을 예방하는 것이 중요하다"고 말했다.

[소비자인사이트/스포츠조선] 송진현 기자 jhsong@sportschosun.com