구직자 10명 중 8명 '연말때 더 많은 스트레스'

구직자 10명 중 8명은 연말이 되면 평소보다 더 많은 스트레스를 받고 있는 것으로 나타났다.

온라인 취업포털 사람인이 구직자 759명을 대상으로 "귀하는 연말이 다가오면서 평소보다 스트레스를 더 받고 있습니까?"라고 질문한 결과, 75.5%가 '그렇다'라고 답했다.

이는 지난해(65.4%) 동일 조사보다 10.1%p 증가한 수치다.

연말에 스트레스를 더 받는 원인으로는 '취업이 잘 풀리지 않는 조급함'(55.3%, 복수응답)을 첫 번째로 꼽았고, '취업에 대한 압박감'(53.6%)이 바로 뒤를 이었다. 다음은 '확신이 안 서는 불투명한 미래'(49%), '또 한 살 먹는 나이'(44.3%), '끝없는 지출로 인한 경제적 빈곤'(34.2%), '외로운 솔로, 결혼에 대한 압박감'(24.1%), '스펙 등 능력 불만족'(23.9%) 등의 순이었다.

스트레스는 주로 '자기 자신'(60.6%, 복수응답)으로부터 받고 있었다. 다음으로 '부모님, 가족 및 친지'(44.5%), '친구'(14%), '학교 선, 후배'(10.5%), '엄친딸 등 부모님 지인'(10.3%) 등이 있었다.

그렇다면, 연말 스트레스가 미치는 영향은 무엇일까?

가장 많은 42.4%(복수응답)가 '구직 집중력이 하락했다'라고 답했다. 계속해서 '잦은 짜증 등 성격이 나빠졌다'(36.6%), '대인기피 증상이 생겼다'(26.2%), '불면증, 두통 등 질병이 생겼다'(24.6%) 등 주로 부정적인 영향을 받는 것으로 조사되었다.

또, '우울감'(42.2%, 복수응답%), '불면증 등 수면장애'(34.2%), '만성피로'(31.2%), '피부 트러블'(23.7%), '소화기질환'(23.4%), '두통, 어지러움'(22.7%), '폭식'(22.7%) 등의 신체적 이상을 호소하기도 했다.

연말에 극심해지는 스트레스를 극복하기 위해 90.1%가 노력하고 있었으며, 그 방법으로는 '혼자만의 휴식시간을 갖는다'(44.2%, 복수응답), '운동, 취미생활을 한다'(37.2%), '긍정적인 마인드 컨트롤을 한다'(32.2%), '구직활동에 더욱 집중한다'(25.4%), '새로운 계획을 수립한다'(21.1%), '가족, 친구 등 좋은 사람들과의 시간을 갖는다'(20.9%) 등을 들었다.

사람인의 임민욱 팀장은 "한 해를 결산하는 연말에는 평소보다 취업 실패에 대한 좌절과 부담감이 더 커지기 마련이다"며, "이럴 때일수록 올 한 해 자신의 구직활동 패턴을 돌아보며 부족한 부분을 체크하고, 명확한 목표 설정과 함께 구체적인 계획을 수립하는 시간을 갖는 것이 중요하다"고 설명했다.

장종호기자 bellho@sportschosun.com