‘이렇게 하면 늙는다’ 노화 촉진시키는 행동은?

촉진시키는 행동

노화 촉진시키는 행동에 누리꾼들의 관심이 쏠리고 있다.

16일 YTN은 노화를 촉진시키는 행동과 장수 비결에 대해서 보도 했다.

매채에 따르면 하루 수면 시간이 6시간이 안 되는 사람은 7~8시간 자는 사람에 비해서 일찍 죽을 가능성이 평균 12% 높은 것으로 조사됐다. 너무 오래 자는 것도 좋지 않다. 낮잠 포함 7~8시간이 가장 이상적이다.

헤드폰 과다 사용도 노화를 촉진시킨다. 헤드폰을 하루 1시간 이상 사용하면 좋지 않다.

볼륨을 작게 해놓고 들어야 청력 손실에 도움이 된다.

고독-소외감은 장수의 적이다. 직장에서 은퇴를 하게 되면 상실감이 커지면서 신체적으로 질병이 생기거나 정서적으로 안 좋아지는 경우가 있을 수 있다.

매체는 장수 비결도 전했다. 스킨쉽은 심리적으로 안정시키는 효과가 있다며 스킨쉽을 하는 사람이 하지 않는 사람보다 평균 5년은 장수한다는 연구결과도 전했다. 삼식과 소식은 장수의 지름길이다고 덧붙였다. <스포츠조선닷컴>

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