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첫 주는 러닝 테마로 가벼운 2km 코스부터 애호가를 위한 5km 코스, 가리왕산의 웅장한 지형과 경사를 오르내리며 자연의 풍광을 온몸으로 즐기는 트레일 러닝 3km 코스까지 참가자의 레벨에 따라 선택할 수 있는 수준별 클래스가 진행된다. 폴을 활용한 기능성 보행 운동으로 관절에 부담은 줄이면서도 자세 교정 및 전신 근육 증진 효과를 동시에 볼 수 있는 노르딕 워킹 초청 세션도 만나볼 수 있다. 2주 차는 요가 테마로 정적인 자세와 호흡을 통해 몸의 균형 회복과 스트레스 해소를 돕는 '하타요가와 명상', 유연성 향상과 에너지 활성화를 위한 역동적 동작들을 반복 수련하는 '아쉬탕가 요가 프라이머리' 오픈 세션이 각각 진행된다. 3주 차는 에이징 케어 테마 주간으로 건강한 노화 준비를 위한 '슬로우 에이징 요가', '액티브 에이징 식이법' 프로그램이 진행될 예정이다.
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파크로쉬는 "웰니스 먼스의 모든 프로그램은 사전 예약을 통해 무료 체험이 가능하다"며 "프로그램 이용 고객에게는 이온 음료와 에너지 젤, 웰컴 키트 등 국제 비건 인증을 획득한 기능성 스포츠 뉴트리션 브랜드 요헤미티의 베스트 제품도 제공한다"고 밝혔다.
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