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슬림한 허벅지 만들기
날씬한 허벅지를 만드는 비법이 공개됐다.
이에 슬림한 허벅지 라인을 살리는 운동이 관심을 받고 있다.
특히 스포츠트레이너 숀리의 '숀리와 함께 하는 홈트레이닝 프로그램'에는 자세한 운동 방법이 공개돼 눈길을 끌고 있다.
슬림한 허벅지 만들기는 2주 동안 진행하며 월, 수, 금에는 전신 근력 강화 운동을 화, 목, 토에는 허벅지에 집중된 운동을 한다.
특히
슬림한 허벅지 만들기 운동 방법에는 특정 부위 살을 빼겠다고 그 부위만을 집중하여 운동하는 것은 큰 효과가 없다. 전신 운동으로 몸의 지방을 전체적으로 연소시키면서, 허벅지 부위에 조금 더 집중한다면 연예인 꿀벅지 부럽지 않은 다리를 만들 수 있다고 설명됐다. <스포츠조선닷컴>
숀리와 함께 하는 홈트레이닝 프로그램, 숀리, 캠프에스엘
출처-
슬림한 허벅지 만들기 (숀리와 함께 하는 홈트레이닝 프로그램, 캠프에스엘)
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