수영 자유형 배우기, 가장 빠른 ‘크롤 영법’ 어떻게?

수영 자유형(freestyle) 배우기에 누리꾼들의 관심이 쏠리고 있다.

자유형은 칭 그대로 영법에 제한을 두지 않고 경기 도중에 영법을 바꿀 수도 있다. 하지만 대부분 가장 빠른 영법인 크롤 영법을 사용한다.

크롤 영법은 몸을 펴서 저항을 덜 받는 자세로 양팔을 끊임없이 교대로 움직이며 물을 저어가고, 양다리은 물장구를 치듯이 끊임없이 상하로 움직여 물을 뒤편으로 밀어냄으로써 계속적인 추진력을 얻는다.

양팔로 물을 한 번 젓는 동안 양다리로 물을 차는 횟수에 따라 좌우 한 번씩 차는 것을 2비트, 좌우 2번씩 차는 것을 4비트, 좌우 3번씩 차는 것을 6비트로 구분한다. 대체로 6비트는 단거리에, 4비트와 2비트는 장거리에 많이 이용된다. <스포츠조선닷컴>

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