'아찔한 슬로프'…스키장에서 주의해야 하는 부상 3가지

[스포츠조선 김소형 기자] 본격 스키 시즌이다. 눈 덮인 설원은 아름답지만, 스키나 스노보드는 다른 스포츠에 비해 부상 위험이 높다.

한국소비자원에 따르면, 2019년부터 2023년까지 소비자위해시스템에 접수된 스키와 스노보드 안전사고는 총 1234건이다. 2021년부터 매년 증가해 지난해에는 전년 대비(237건) 86.9% 상승한 443건이 접수됐다. 이중 미끄러짐이나 낙상사고가 1137건으로 전체의 92.1%로 대부분이고, 충돌로 인한 부상이 56건으로 그 뒤를 이었다.

이처럼 스키장에서 빈번한 부상은 주로 근골격계와 관련된 것이 많지만, 자외선도 주의해야할 위험 요소로 꼽힌다. 스키장에서 주의해야 할 부상 3가지를 꼽아봤다.

우선 스키나 스노보드는 추운 날씨에 빠른 속도를 내는 운동인 만큼 낙상사고가 가장 위험하다. 수준에 맞는 슬로프를 이용하고 다른 사람과 충돌하지 않도록 안전거리를 유지하는 것이 좋다. 또한 넘어지는 요령을 잘 터득해야 하고, 스키의 경우 폴을 놓아야 손가락 부상을 줄일 수 있다.

스키와 스노보드는 부상을 입는 부위가 다르다. 일반적으로 활강 중 넘어지면 '스키'는 옆으로 넘어져 하체를, '스노보드'는 앞이나 뒤로 넘어져 상체를 많이 사용해 부상 부위에도 차이가 있는 것으로 나타났다. 골절 의심 사고가 발생하면 119나 현장의 안전요원에게 신고하고, 해당 부위가 움직이지 않도록 고정하는 것이 중요하다.

둘째, 스키장에서는 눈에 의해 자외선 반사량이 많기 때문에, 자외선으로부터 피부를 보호해야 한다. 자외선은 피부 색소 침착 반응과, 피부 노화를 촉진한다. 따라서 SPF지수 30 이상인 자외선 차단 크림을 사용하는 것이 좋고, 고글, 모자 등으로 반드시 자외선을 차단해야 한다.

셋째, 자외선 관련 각막화상도 주의해야 한다. 스키장에서 자외선 반사율은 무려 85%나 되는데, 이로 인해 눈에 무리가 가기 쉽다. 눈 보호를 위해 고글을 착용하는 것이 필수다. 고글은 자외선을 100% 차단할 수 있고, 렌즈 컬러의 농도가 70~80%로 너무 진하지 않은 것 등을 선택하는 것이 권장된다.

김소형기자 compact@sportschosun.com