'김민기♥' 홍윤화, 곧 40kg 감량 보인다...벌써 23kg 성공 "초등생 몸무게 빠져" ('꽁냥꽁냥')

[스포츠조선닷컴 정안지 기자] 방송인 홍윤화가 23kg 감량에 성공했다.

20일 유튜브 채널 '홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥'에는 "-23kg 폭풍 감량. 단백질 폭탄 레시피. 이 덮밥 먹고 궁전으로 갈 수도 있어"라며 영상이 게재됐다.

영상 속 홍윤화는 "나도 느껴지기 시작했다. 엘리베이터 앞에 있는 거울을 보는데 내 자신이 낯설더라. '나 진짜 좀 빠졌구나'라고 처음 느꼈다"며 환하게 웃었다.

현재까지 무려 23kg 감량했다는 홍윤화는 "세상에 23kg이면 웬만한 초등학생, 나 초등학교 때 30kg 넘었는데"라고 해 웃음을 안겼다. 이어 그는 "맛있게 잘 해내고 있다. 오늘도 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 준비했다"며 살이 덜 찌는 순두부 오야꼬동 레시피를 준비했다.

탄수화물은 빼고 단백질 가득 순두부와 기름기 없는 닭가슴살에 달걀, 양파, 간장, 알룰로스, 미림, 치킨 스톡 등 재료를 먼저 준비한 뒤, 재료들을 손질했다.

그때 홍윤화는 "다이어트 하면서 느낀 점은 채소들이 달다. 지금까지 모르고 살았다. 양배추, 당근, 양파도 달더라. 맛있는 것 들이 정말 많더라. 그런 세상이 있더라. 난 몰랐다"며 웃었다.

이후 닭가슴살과 양파를 볶은 뒤 간장, 맛술, 치킨 파우더, 알룰로스와 전분물, 여기에 달걀까지 넣은 뒤 미리 준비한 순두부에 올려주면 완성.

음식을 맛 보기 위해 김민기가 등장, "내가 좋아하는 비주얼이다"며 설렘 가득한 표정을 지었다. 이후 이를 맛 본 김민기는 "더 짜도 된다"면서도 "너무 맛있다"고 극찬했다.

한편 홍윤화는 지난 3월부터 건강을 위해 40kg 감량 다이어트를 시작했다. 이후 무려 한달 만에 20kg 감량에 성공한 홍윤화는 "'얼만큼 빠졌는지 잘 모르겠다. 티가 안 난다' 하신다면 두 달 전 영상을 보시면 티가 확 날거다"며 웃었다.

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