'환연2' 성해은, 마시지 후 싹 사라진 팔뚝살..."림프절 막히면 살 된다"

[스포츠조선 정안지 기자]'환승연애2' 출신 성해은이 과거와 확연히 달라진 팔 라인을 공개하며 자신만의 팔뚝살 관리 비법을 전했다.

30일 유튜브 채널 '해피해은 HAEPPY'에는 "안 빠지던 팔뚝살, 이렇게 하니까 달라졌어요"라는 제목의 영상이 게재됐다.

이날 성해은은 "지금은 팔뚝살이 과거에 비해서 확연하게 많이 빠졌다"라면서 과거 사진과 현재 모습을 비교한 뒤 팔뚝살 빼는 법을 공유했다.

그는 "팔뚝살 빠지는 데는 순서가 있다"라면서 "상체에 쌓인 부기 제거 후 근력 운동으로 라인 정리해야 한다. 상체에 있는 림프관이 막혀 있고 부종이 있는 상태에서 근력 운동을 해봤자 아무 소용이 없다"라며 설명했다.

그러면서 성해은은 "몸의 순환이 가장 중요하다. 겨드랑이와 목 근처를 잘 풀어줘야 팔뚝살을 뺄 수 있다"라면서 "림프절이 막혀 순환이 안 되면 혈액 순환도 안 되면 염증, 노폐물, 독소들이 쌓여 결국에 부종이 되고 살이 된다. 그러면 체지방이 쌓이고 림프가 압박돼서 더 순환이 안 된다"라고 말했다.

성해은은 손 마사지와 폼롤러를 활용한 림프 마사지 방법을 직접 시연하며 누구나 따라 할 수 있는 관리법을 소개했다. 그는 "팔뚝살을 빼려면 림프 순환 마사지가 중요하다"라고 강조했다.

또한 자세의 중요성도 언급했다. 성해은은 "어깨가 말리면 순환이 막혀서 팔뚝 뒷부분에 살이 찐다"라면서 "척추 정렬 외에도 살 때문이라도 자세를 바르게 해야 할 이유가 생긴 것"이라면서 자세 교정법에 대해서도 설명해 눈길을 끌었다. 특히 그는 "살 때문에라도 자세를 바르게 해야 할 이유가 생긴 것 같다"며 현실적인 조언을 덧붙여 공감을 자아냈다.

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