봄철 다이어트 시 과도한 운동, 얼굴 노화 유발할 수 있어

기온이 따뜻해지면서 옷차림이 얇아지고 있다. 그동안 옷속에 숨겨두었던 체형이 고스란히 나타나기 쉬운 만큼 봄은 몸매관리에 더욱 신경이 쓰이는 철이다.

급하게 다이어트를 해야겠다고 마음먹은 사람들이 흔히 하는 순서는 식단을 짜고 운동을 하는 것이다. 과한 식단 조절은 요요현상을 불러올 수 있기에 운동량을 늘려 좀 더 단기간에 지방량을 줄이고자 하는 이들이 많다. 헌데 과한 운동과 함께 우리의 피부와 몸도 노화될 수 있어 우려가 된다.

적당한 운동은 피부를 탄력있게 해주고 생기있게 한다. 하지만 무리한 운동은 활성산소를 유발해서 세포를 노화시킬 수 있다. 또 얼굴살은 다른 신체부위에 비해 잘 빠지는데, 보통 단기간에 운동으로 다이어트에 성공한 경우 멋지게 변한 몸과 달리 얼굴은 전보다 더 늙어 보이는 경우가 많은 것도 이 때문이다.

미앤미클리닉 이형철 원장(수유점)은 "무리한 운동으로 인해 나타나는 다이어트 부작용은 위와 같이 얼굴이 더 늙어보이게 되는 것이다. 얼굴 뿐 아니라 신체 부위는 똑같은 운동을 해도 지방이 잘 빠지는 부위와 잘 빠지지 않는 부위가 다르다"며 "이 때문에 원하는 부위의 군살을 제거하고 싶어 다이어트를 시작했다가 만족스러운 결과를 얻지 못하게 되는 경우가 많은 것"이라 말했다.

이런 이유로 얼굴살이 원치않게 빠진 경우 좀 더 탱탱한 얼굴의 동안을 되찾기 위해 지방을 이식하거나 필러, 스컬트라, 울트라v리프팅과 같은 쁘띠성형도 선택하게 된다. 지방이식은 자신의 지방을 흡입해서 이식하는 것인데, 지방흡입수술도 한다는 점이 부담스러울 수 있다.

스컬트라는 지방 감소로 함께 감소한 콜라겐을 좀 더 잘 재생될 수 있게 콜라겐 재생을 촉진하는 필러 제재다. 스컬트라 시술 후에는 볼살이 서서히 차오르면서 탄력이 강화되는 것을 느낄 수 있다. 울트라V리프팅은 의료용 실을 삽입해서 피부가 좀 더 탱탱하게 리프팅될 수 있도록 하는 시술이다. 시술 후 턱선이 리프팅되면서 좀 더 갸름해지고 팔자루름이 개선되는 결과를 기대할 수 있다.

이형철 원장은 "지방이 감소되면서 서서히 쭈그러드는 얼굴은 마치 탱탱한 포도와 건포도같다. 탱탱한 포도는 싱그럽고 건강해보이지만 건포도는 쭈글쭈글한 것 처럼 얼굴도 콜라겐 재생을 돕거나 피부가 리프팅될 수 있도록 여러가지 시술을 받는다면 더 도움이 될 수 있다"고 말했다.

이와 함께 잘 빠지지 않는 팔뚝, 허릿살, 옆구리살, 허벅지살, 복부 등과 같은 부위는 좀 더 지방이 잘 제거될 수 있게 HPL, 카복시 테라피와 같은 지방제거주사를 시술받으면 도움이 될 수 있다.

나성률 기자 nasy@sportschosun.com

<도움말: 미앤미클리닉 이형철 원장>