정목스님 힐링호흡법 “분노 식힐때 왼쪽 코 호흡”

'비구니 DJ' 정목스님의 동요 힐링법에 큰 관심이 몰리고 있다.

정목스님은 13일 방송된 SBS 예능프로그램 '힐링캠프, 기쁘지 아니한가'에 출연해 불교방송 DJ를 하며 동요집을 낸 배경에 대해 설명했다.

방송에서 정목스님은 "동요는 누구나 따라할 수 있지 않느냐"며 "동요가 치유력이 굉장히 높다. 그래서 같이 동요를 부르면 나이 많은 남자 분들도 눈물을 흘린다"고 말했다.

이에 MC 이경규가 "나도 가끔씩 술자리에서 마지막은 동요로 끝을 낸다"고 말하자 MC 김제동은 "이경규와 둘이 술을 마시다 '인간이 이렇게까지 한 번에 달라질 수 있구나'하고 생각했다"며 "트로트를 부르다 갈 때가 되니까 동요를 부르는데 눈물을 '주르륵 주르륵' 흘리더라"고 말해 스튜디오를 웃음바다로 만들었다.

또 분노를 다스리는 힐링호흡법을 전파했다. 정목스님은 "분노하는 사람은 충분한 양의 숨이 들어가지 않는다. 불길이 숨구멍을 막아서 깊은 심호흡이 잘 안 된다. 숨이 안 들어가서 몸이 순환이 안 되는 것"이라며 인도에서 내려오는 쿰바카 호흡법을 설명했다.

"오른쪽 코는 태양, 왼쪽 코는 달이다. 아침에 일어날 때는 오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로 숨을 들이쉰다. 왼쪽 코를 들이마시면 몸이 차가워진다. 열이 식는다. 아침에 그렇게 숨쉬면 편하게 지낼 수 있다"면서 "오른쪽 코로 호흡하면 아무나하고 부딪힌다. 화가 났을 때 호흡이 틀린 게 아닌가 생각해보라. 몸이 냉하고 차가울 땐 오른쪽 코로 호흡하면 몸이 금세 따뜻해진다"고 방법을 일러줬다.

정목스님은 한국 최초의 비구니 DJ로, '가장 영향력 있는 비구니 스님 1위', '한국 미래를 이끌 불교부문 차세대 영웅'으로도 선정된 바 있으며 '치유의 어머니'로 불리고 있다.

한편 이날 정목스님은 MC 이경규를 위해 동요 '봄이 오면'을 불러 시청자들의 시선을 끌었다. <스포츠조선닷컴>