'중년 남성 건강 관리방법' 밀크씨슬, 글루코사민 함유된 '종합비타민제+오메가3' 어떨까?

매일 지친 몸을 이끌고 출근길에 나서는 남자들을 보면 불규칙한 식습관이나 잦은 회식자리를 갖는 사람들이 많다. 최근 중년남성들의 건강관리습관은 반드시 지켜야 하는 요인으로 자리잡았으며, 중년남성들을 위한 다양한 건강기능식품들이 출시되어 있다. 필수적으로 섭취하면 좋은 비타민제종류로는 오메가3, 비타민C, 글루코사민 등을 손꼽을 수 있는데, 이 중 자신에게 필요한 비타민종류는 어떤 것인지 자세히 살펴보도록 하자.

중년남성들은 보통 회식자리에 참석하게 되어 과음을 하는 날이 많다. 지속적인 음주로 인해 간해독이 제대로 이루어 지지 않으면 간건강에 치명적인 질병이 생길 수도 있다.

이러한 중년남성들을 위한 간건강관리 기능식품은 명절 때가 되면 늘 선물용으로 인기가 높으며, 특히 간에 좋은영양제 성분인 밀크씨슬의 효능이 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 밀크시슬은 엉겅퀴 식물의 일종으로 식약처에서 기능성을 인정받은 추출물이다. 밀크씨슬 추출물로 동물실험을 한 결과 밀크씨슬복용은 간해독작용을 도와주고 유해물질로부터 간세포를 보호하는 간보호제 역할을 하며, 손상된 간조직의 재생을 도와 간 기능을 개선시켜준다는 확인을 받았다.

건강기능식품브랜드 스페쉬의 4050 디오니소스 포 맨은 밀크씨슬 추출물이 함유되어 있어 간에 좋은 영양제로 유명하다.

이 건강식품 브랜드는 한국인의 건강관리에 맞춰져 있고 건강기능식품마크를 받은 멀티비타민제가 연령별로 전문화되어 있어, 온 가족의 건강을 위한 종합비타민을 한번에 구입할 수 있어 좋다. 특히 간건강 관리에 좋은 건강식품 4050 디오니소스 포 맨은 중년남성들을 위한 비타민제선물로 잘 나가는 종합비타민종류로 인기가 좋다. 이 종합비타민제는 간기능 개선뿐만 아니라 비타민E, C, 셀렌, 구리, 망간 등이 함유되어 있어 유해산소로부터 세포를 보호해주는 항산화제작용도 도와 주는 효과가 있다.

중년남성들의 건강관리에서 절대 빠뜨릴 수 없는 부분으로 관절과 뼈 건강이 대표적으로 있다. 중년남성들은 특히 신체 활동량이 감소하게 되고 과체중이 되는 경우가 많기 때문에 관절건강과 뼈에 이상이 올 가능성이 높다. 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위를 말하며, 칼슘과 비타민D, 미네랄 등으로 건강하게 관리할 수 있다. 또한 관절의 연골을 구성하는 성분인 글루코사민도 식약처로부터 관절건강에 도움을 줄 수 있다는 효능을 인정을 받았으며, 이 결과는 중년남성이 글루코사민을 먹어야하는 이유이이기도 하다. 이러한 글루코사민 효능이 함유된 남자 종합비타민 또는 관절에 좋은 약, 영양제 등도 덩달아 큰 관심을 받고 있다.

글루코사민의 일일 권장 섭취량을 한번에 채워줄 수 있는 남자비타민제로는 5060 포세이돈 포 맨을 추천한다. 이 남자영양제는 장년남성의 맞춤건강관리를 위한 21가지 주원료와 60가지 다양한 부원료를 한 알로 섭취할 수 있는 올인원 종합비타민제로 인기가 좋다. 또한 5060 포세이돈 포 맨에는 지용성비타민 4종과 수용성비타민 9종으로 비타민종류가 풍부하게 들어있는 건강기능식품종류로 한번에 여러 비타민제들을 먹어야 하는 번거로움을 해소시켜 줄 수 있는 남성멀티비타민제이다.

바쁜 현대인들을 보면 서구화된 식습관으로 불균형한 영양섭취가 되는 것을 볼 수 있다. 특히 육류위주의 식사를 선호하는 요즘 현대인들에게는 혈관질환에 걸릴 확률이 점점 높아지고 있다. 우리 몸에 혈관은 다리혈관, 심장혈관, 눈혈관, 얼굴혈관 등으로 분포되어 있으며, 이러한 혈관 속에 높은 중성지방으로 혈액이 흐름이 막히지 않도록 혈관청소나 헐액순환 개선에 도움이 되는 건강기능식품을 섭취해 주는 것이 혈압조절에 좋다.

혈관건강에 도움을 주는 건강식품으로는 W-STORE에 입점되어 있어 쉽게 찾아 볼 수 있는 스페쉬의 옵티마골드 오메가3가 있다. 원활한 혈액순환이 되도록 도와주는 효능이 있는 이 오메가3건강기능식품은 오메가3 하루 권장량을 섭취할 수 있는 고함량 오메가3가 함유되어 있다. 특히 옵티마골드 오메가3건강식품은 오렌지오일로 비린내를 최소화 시켜주는 효과가 있어, 일반 오메가3복용법을 어려워하는 사람들에게도 쉽게 목넘김을 할 수 있도록 만들어졌다. 이 건강식품의 오메가3지방산은 깨끗한 환경을 가진 노르웨이산 정제어유 100%로 되어 있어 혈관건강에 더욱 안전하게 도움을 줄 수 있으므로, 오메가3고르는 법을 고민하는 사람들에게 적극 추천하는 필수 건강기능식품이다.

건강관리에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 여성, 남성종합비타민순위를 찾아보며 자신에게 맞는 건강기능식품 또는 멀티비타민제를 고르는 것을 흔히 볼 수 있다. 하지만 무엇보다 자신의 연령대에 필요한 비타민종류 및 영양성분을 고려하여 건강식품을 고른다면 더욱 효과적인 건강관리를 할 수 있을 것이다.
[소비자인사이트/스포츠조선] 송진현 기자 jhsong@sportschosun.com