피곤한 한국인들, 평균 수면시간 너무 짧아

한국인 평균 수면시간

한국인의 평균 수면시간이 공개 됐다.

지난 2일 미국 수면재단(NSF)은 성인 권장 수면시간을 7~9시간이라고 발표해 관심을 모았다. 하지만 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 35분인 것으로 조사됐다.

한국갤럽은 2013년 2월부터 12월까지 전국 만 19세 이상 남녀 1만 2,959명을 대상으로 '한국인의 생활시간(기상, 취침, 수면시간)'에 대해 조사한 결과를 공개했다. 먼저 한국인의 평균 기상시각은 오전 6시 34분으로 조사됐다. '오전 6시대'에 일어나는 사람이 32%로 가장 많았고, 그 뒤로 '7시대' 26%, '6시 이전' 24%, '8시 이후' 16%의 순이었다.

한국인들의 평균 취침시각은 밤 11시 41분으로 '밤 12시 자정대'에 잠든 사람이 31%로 가장 많았다. 그 다음은 '11시대' 24%였다. '11시 이전'과 '새벽 1시 이후'도 각각 21%를 차지했다. 조사 자료로 하루 수면시간을 계산한 결과 우리 국민의 평균 수면 시간은 6시간 53분이었다.

또한 연령별로는 60세 이상(7시간 5분)이 가장 긴 수면 시간으로 조사됐고 그 다음은 20대(7시간 2분)였다. 40대(6시간 37분)는 연령별 수면 시간 중 가장 짧은 것으로 밝혀졌다.

직종별로는 무직/기타(7시간 10분), 농/임/어업(7시간 8분), 학생(7시간 6분)의 수면시간은 긴 편이었고, 화이트칼라(6시간 44분), 블루칼라(6시간 47분), 자영업(6시간 49분) 등 직장인들의 수면시간은 상대적으로 짧은 것으로 집계돼 눈길을 끌었다. <스포츠조선닷컴>

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