그릭요거트 효능, 첨가물無-단백질·칼슘 풍부 '다이어트 효과적'

그릭요거트

그릭요거트의 효능이 공개됐다.

14일 오전 방송된 MBC '기분 좋은날'에서는 김문호 한의사, 심경원 교수, 개그우먼 김보화, 아나운서 박소현 김완태가 출연했다.

이날 방송에서는 다이어트와 관련, 다이어트 식품의 허와 실을 알아봤다.

다이어트 식품으로는 그릭 요거트가 소개됐다. 요거트는 단백질, 칼슘이 들어있고 포만감을 준다.

그러나 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 단백질, 칼슘 함량이 더 높아 건강한 다이어트에 훨씬 유리했다.

특히 단맛을 내주는 유당의 원료인 유청이 빠져 신맛이 나고 되직했다.

또 그릭 요거트는 비타민, 섬유소가 부족해 과일이나 채소와 함께 먹으면 좋았다.

심경원 교수는 그릭 요거트 다이어트는 과식하거나 다이어트가 필요할 때 가끔 식사대용으로 먹는 것이 좋다고 했다. <스포츠조선닷컴>

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