고혈압 낮추는 방법 동의보감 ‘난유’

코로나로 시국이 뒤숭숭한 요즘 고혈압에 관심이 높아지고 있다. 중앙방역대책본부에서 발표한 자료에 따르면 코로나 사망자 중 1순위로 가지고 있는 질병이 고혈압이다. 5월 가정의 달을 맞아 부모님 건강을 지켜드리고자 한다면 고혈압부터 잡아야 한다.

특히 우리나라 성인 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있지만 증상이 심하게 드러나지 않아 간과하는 경우가 많다. 고혈압은 사망원인 고순위로 매번 나오는 뇌졸중, 심근경색, 심장병, 고지혈증과 같은 각종 질병을 유발하기 때문에 평소에 고혈압 낮추는 방법을 통해 혈관 관리를 꾸준히 해야 한다. 고혈압 낮추는 방법을 잘 해주는 것 만으로도 백세시대에 건강 관리를 쉽게 할 수 있다.

예로부터 고혈압 낮추는 방법으로 좋은 음식이 있다. 계란 등 난황에서 추출한 난유(卵油)이다. 난유는 <동의보감>, <중약대사전>, <아까혼>등에 고혈압, 심장병, 염증에 특히 좋다고 기록되어 있는 오랜 전통의 혈행 개선 음식이다. 난유에는 다량의 불포화지방산이 함유되어 있어 몸속 나쁜 찌꺼기들을 배출하는데 도움이 된다. 특히 고혈압에 효과가 있어 약과 함께 난유를 섭취하면 혈압 관리에 큰 도움이 된다.

코로나 사망자가 속출하는 요즘 부모님이 고혈압을 앓고 계신다면 선물로 건강을 드리는 것이 어떨까. 난유의 효능에도 불구하고 특유의 향 때문에 먹기가 힘들 수 있다. 부모님 선물로는 캡슐로 제작된 '캡슐난유'를 권장한다. <스포츠조선 medi@sportschsoun.com>