'60대' 박준금 "30년째 '43kg' 유지…1일 1식이 비결"

[스포츠조선닷컴 이게은기자] 배우 박준금이 늘 한결같이 날씬한 몸매의 비결을 밝혔다.

26일 박준금은 자신의 유튜브 채널 '박준금 매거진'에 '안젤리나 박준금 동안 루틴 종결합니다(ft.갓생템)'이라는 제목의 영상을 공개했다.

그는 "댓글을 보니 왜 안 늙냐는 질문이 많더라. 저도 나이를 먹는다. 젊게 살려고 하고 여러분들의 사랑을 듬뿍 먹으니 덜 늙어 보이는 거 아닌가 싶다"며 동안 비법을 공개했다.

박준금은 "건강에 대해 예민해지고 에전보다 신경 쓰게 됐다"며 비타민을 필수로 먹는다고 설명했다. 그는 "확실히 먹으면 덜 피곤하고 의지가 된다. 이너뷰티도 중요하다"고 강조했다. 또 홍삼, 브라질너트 등도 챙겨 먹는다고.

체중관리의 중요성도 강조했다. 그는 30년째 몸무게 43kg를 유지 중이라면서 "1~2kg 정도는 변동이 있다. 45kg를 넘지 않으려고 한다. 20대 때 입은 옷도 맞을 거다. 살찔 수 있는 타이밍은 언제든지 있다고 생각한다. 둑이 터져 물이 밀려들어오려고 할 때 강하게 막는 편이다. 음식을 완전히 줄여버린다"고 전했다. 이어 "오히려 입맛이 없을 때 더 먹으려고 하고 좋을 땐 덜먹으려고 한다"며 1일 1식을 규칙으로 둔다고 했다.

더불어 "한 끼만 먹고 굶는 건 아니다. 저녁에는 요거트나 소금기가 적은, 가벼운 걸 먹는다. 약속이 있을 때는 두 끼를 먹기도 한다. 올바른 식습관을 실천하려고 노력 중이다. 100%를 달성한다기 보다 노력을 한다가 맞는 거 같다"며 탄력적인 관리를 언급했다.

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