[수능 D-100일] 생리통 잡아야 여름철 성적도 '쑥쑥'

수능을 앞둔 여학생들의 경우, 남학생들은 모르는 고통이 있다. 생리통이라도 찾아오면 생활 리듬이 깨지면서 학습 능률이 저하되고, 이로 인해 성적에 큰 지장을 줄 수 있다.

일반적으로 생리통은 생리 중 통증으로 여겨 참고 지내거나, 결혼해 임신하면 좋아지는 병 정도로 알려져 있다. 또 통증을 참지 못하는 것이 문제라고 말하는 사람도 있을 만큼 질환으로 여기지 않는 사람들도 많다. 그러나 생리통의 대부분은 통증 완화와 치료가 필요하고, 원인 질환이 있는 경우에는 반드시 치료를 받아야 한다.

생리통은 생리를 하는 여성의 약 50%에서 발생하는 증상이다. 생리통은 특별한 원인 질환을 동반하지 않는 경우를 일차성 생리통이라고 하며, 자궁근종이나 자궁내막증, 자궁선근증 등 특정 원인에 의한 경우를 이차성 생리통이라고 한다. 일차 생리통은 대개 초경이 있은 후 1～2년이 지나서 나타난다. 이 기간은 배란성 월경이 시작되는 시기로, 자궁내막에 발생하는 프로스타글란딘이라는 물질이 자궁수축을 일으키면서 통증을 느끼게 된다.

일차성 생리통의 증상은 대개 생리시작 수 시간 전이나 생리 시작 직후에 통증이 시작돼 48～72시간 동안 지속된다. 통증은 주로 방광 위쪽에서 발생하며, 허리 및 엉치뼈, 허벅지까지 통증을 느끼기도 한다. 헛구역질 및 구토와 함께 설사를 동반하는 경우도 있다.

일차성 생리통에 의한 복통은 다른 복통과는 달리 복부 마사지 혹은 신체의 움직임에 따라 완화되기도 한다. 이차성 생리통은 생리 시작 1주～10일 전부터 통증이 시작되며 생리가 끝나도 지속될 수 있다. 생리통과 함께 배변시 통증, 불규칙한 질 출혈 등이 동반될 수 있다.

주기적인 생리통이 발생할 경우 먼저 일차성인지, 이차성 생리통인지 정확하게 진단을 내린 후 치료를 시작한다. 일반적으로 골반 진찰, 초음파, 염증검사, 혈액검사 등을 시행하고 필요할 경우 제한적으로 복부 CT, 복강경 검사 등을 시행한다.

치료는 일차성 생리통인 경우는 우선 약물치료를 실시하는데 , 생리 시작 전부터 1～3일 정도 프로스타글란딘 합성억제제나 비스테로이드성 소염진통제 치료를 주기적으로 사용하면 대부분 좋아진다. 이차성 생리통인 경우 원인 질환이 치료되면 대부분 사라진다.

가톨릭대학교 대전성모병원 산부인과 정인철 교수는 "약물의 도움 없이 생리통을 완화시키기 위해서는 증상이 있을 때 옆으로 누워 배를 따뜻하게 하거나 따뜻한 물에 허리를 담그고, 적당한 운동과 규칙적인 식사와 수면을 취하면 좋다"고 조언한다.

특히 적당한 운동은 통증을 줄이는 베타 엔돌핀을 증가시켜 생리통과 동반된 우울 감정 등에 효과적으로 작용한다. 또 두통, 불안, 초조, 피로 등의 생리전증후군이 동반될 때는 규칙적인 운동, 단백질, 과일을 통한 비타민 섭취를 많이 하는 것도 도움이 된다. 배변 장애가 있는 경우에는 충분한 섬유질을 섭취해 주는 것이 좋다. 비타민 B6인 피리독신은 생리전증후군의 통증과 불쾌감을 줄이는데 효과적이다. 임정식 기자 dada@sportschosun.com