가슴이 답답할 때 체조, '활력 UP+ 가슴 뻥!' 개운하고 시원

'가슴이 답답할 때 체조'

가슴이 답답할 때 하면 좋은 체조가 화제다.

23일 종합편성채널 JTBC '헬스 업' 코너에서는 헬스트레이너 최성조 코치가 활력을 충전시켜주는 생생 체조를 선보였다.

이날 방송에서 운동 전 스트레칭을 먼저 선보인 최코치는 "한 발을 좌우로 차며 양손을 머리 위로 올리며 박수를 쳐주는 동작을 먼저 10번을 해주면 된다"며 기본 스트레칭 동작에 대해 설명했다.

이후 본격 생생 체조 동작의 설명에 따르면 한발을 좌우로 뻗으면서 양팔을 크게 회전시켜준다. 상체를 트는 동작에 숨을 내쉬고 다리를 좌우로 길데 뻗어준다. 이후 팔을 크게 휘둘렀다가 몸 앞에서 살짝 잡아주는 동작을 반복하는 것.

특히 시범을 보이던 최코치는 "몸을 크게 움직이면 몸의 활력을 높이는데 효과적이다"고 말해 시청자들의 귀를 쫑긋하게 만들었다.

영상을 접한 네티즌들은 "가슴이 답답할 때 하는 체조도 있군요", "가슴 답답할 때 이런 동작을 하고 있으면 완전 웃기겠네요" , "간고등어 코치, 이런 것을 하고 있었군요", "가슴이 답답할 때 체조 보기만 해도 뻥" 등의 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>