아몬드 효능, 다이어트-노화방지-뇌건강 등 '6가지 효과'

아몬드 효능

다양한 효능을 가져다주는 아몬드에 대해 관심이 쏠린다.

아몬드는 열량이 낮은 견과류로 다이어트 효과에 탁월하다.

아몬드 열량은 100g 기준 582kcal로, 700kcal인 피칸, 635kcal 헤이즐넛보다 낮다.

여성과 관련해 노화와 골다공증에도 좋으며, 간 건강과 심장질환 개선으로 중장년층 남성에게도 인기가 높다.

또 풍부한 불포화지방산과 비타민 E로 뇌 건강에 도움을 주어 기억력과 집중력 향상에도 기여한다.

아몬드 효능에 대해 네티즌들은 "아몬드 효능 정말 다양했구나", "효능 많은 아몬드 만병통치약에 가깝네", "아몬드 효능보니 건강식품이었어", "아몬드 효능 많으니 나도 먹어야지" 등의 반응을 보였다.

<스포츠조선닷컴>