내 가슴이 '짝가슴'인 이유?

각기 다른 양쪽 가슴크기로 인해 남 모를 고통에 시달리고 있는 여성들이 의외로 많다. 원래 우리 신체는 완벽한 대칭을 이루는 게 어려운 것이 사실이나, 브래지어 착용 시 한쪽 컵만 헐렁하게 남을 정도로 가슴 크기가 크게 차이가 난다면, 심각한 스트레스로 작용할 수 있다.

일명 '짝가슴'이라 불리는 가슴 크기의 차이는 대개 잘못된 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 많다. 물론 흉각 골반의 불균형과 호르몬 이상 등 병적, 유전적 요인에 의해 짝가슴이 발생하는 경우도 있다. 하지만 보통은 잘못된 생활습관이나 운동방법, 다이어트 및 출산 후 변화 등으로 인해 발생하는 것이 대부분이다. 특히 가슴 발육이 시작되는 성장기에는 영양 불균형과 잘못된 자세 등에 의해 쉽게 가슴 크기가 다르게 형성될 수 있어 주의할 필요가 있다.

박병춘 라마르서울대점 대표원장은 "성장기의 잘못된 자세, 불균형한 식습관, 몸에 맞지 않는 속옷 착용 등은 가슴 양쪽의 근육 및 지방 배치의 불균형한 발달을 초래해 짝가슴을 유발할 수 있다"고 경고했다. 따라서 이 시기에는 잘못된 생활습관을 바로 잡아야 한다. 또 성장기 이후에도 한쪽만 젖을 물리는 잘못된 수유 방법이나 한쪽 팔만을 지속해서 사용하는 운동방법 등에 의해 가슴 크기가 다르게 발달 될 수 있다는 점을 염두에 두어야 한다.

양쪽 가슴 크기가 크게 차이나는 경우는 가슴성형 외에 뾰족한 방법이 없는 게 사실이다. 그러나 큰 차이가 느껴지지 않는다면 운동이나 생활습관의 변화를 통해서도 짝가슴을 어느 정도 교정해 줄 수 있다.

즉 상대적으로 크기가 작은 쪽의 근육을 많이 사용하는 스트레칭 및 근력운동을 해주면 가슴 근육을 발달시켜 해당 부위 가슴 크기를 키우고 탄력 있게 만들어 주는데 일정 부분 도움이 된다. 아울러 마사지를 꾸준히 해주는 것 역시 가슴의 유선 발달을 도와 비대칭인 양쪽 가슴 크기의 차이를 조금은 완화시켜 주는데 효과가 있다.

임정식 기자 dada@sportschosun.com