직장인 80% "휴가후유증"...극복 방법은?

여름 휴가를 보내고 업무에 복귀한 직장인 중 상당수가 '휴가후유증'을 호소하고 있는 것으로 조사됐다.

취업포털 커리어(www.career.co.kr)가 직장인 816명을 대상으로 '휴가후유증'에 대한 설문조사를 실시한 결과, 전체의 81.3%에 해당하는 직장인이 휴가후유증을 겪고 있는 것으로 집계됐다.

가장 대표적인 휴가후유증 1위에는 '다시 돌아온 일상에 대한 우울감'이 24.6%로 가장 높은 응답률을 보였다. 이어 '업무에 대한 집중력 감소'를 호소하는 직장인이 16.8%였으며, '휴가지에서 사용한 금액에 대한 경제적 부담'이 14%로 3위를 차지했다.

4위는 '휴가기간 동안 밀린 업무에 대한 부담감'(13.8%), 5위 '앞으로 휴가가 없다는 상실감'(13%), 7위 '퇴근시간 전부터 밀려오는 피로감'(11.4%), 8위 '해수용장-워터파크-해외 등지에서 얻은 신체적 질병'(5.3%)의 순이었다.

그렇다면 직장인들은 휴가 후유증이 극복되기까지 얼마의 시간을 소요하게 될까? 평균 소요 기간은 3.3일로 '2일'이라는 응답자가 26.7%로 가장 많았으며, 다음은 '3일'(19.9%)이 뒤를 이었다. '일주일 이상' 소요된다는 직장인은 16.1%였다.

휴가 후유증을 극복하는 방법으로는 '음식 보양'(26.2%), '충분한 수면'(20.5%), '스트레칭 및 운동'(18.1%), '음악/영화 등 여가'(12%), '야근 피하기'(11.8%), '회식 피하기'(11.4%)의 순이었다.

[소비자인사이트/스포츠조선] 장종호기자 bellho@sportschosun.com