"모닝커피 마시면 온종일 마시는 것보다 심혈관 질환 사망 위험 ↓"

모닝커피를 마시는 사람이 커피를 마시지 않거나 온종일 커피를 마시는 사람보다 심혈관 질환 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다.

루 치 미국 툴레인대 교수팀이 8일 유럽심장학회(ESC) 학술지 유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 공개한 연구 결과다.

연구팀은 1999~2018년 미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참여한 성인 4만725명을 대상으로 커피를 마시는지, 언제 얼마나 마시는지 등을 조사하고, 이를 9.8년간의 사망 기록 및 사망 원인과 연결해 분석했다.

참여자 중 36%는 주로 오전에 커피를 마시는 모닝커피 그룹, 16%는 온종일 커피를 마시는 그룹, 48%는 커피를 마시지 않는 그룹으로 분류됐다. 추적 관찰 기간 사망자는 4295명이었고, 심혈관 질환 사망 1268명, 암 사망 934명이었다.

심혈관 질환으로 사망할 위험은 모닝커피 그룹이 커피를 마시지 않는 그룹보다 31% 낮았다. 모든 원인에 의한 사망 위험도 모닝커피 그룹이 16% 낮았다. 그러나 커피를 온종일 마시는 그룹과 마시지 않는 그룹은 사망 위험에 유의미한 차이가 없었다. 또 모닝커피 그룹은 마시는 양에 관계 없이 사망 위험이 낮아졌으나 사망 위험 감소 폭은 2~3잔 마시는 사람이나 3잔 이상 마시는 사람이 한 잔 이하로 마시는 사람보다 큰 것으로 나타났다.

치 교수는 "이 연구 결과는 모닝커피가 늦은 시간에 마시는 커피보다 심혈관 건강에 유익하고 사망 위험도 낮춰준다는 것을 시사하지만, 모닝커피가 심혈관 질환 사망 위험을 낮추는 이유는 알려주지 않는다"며 "한 가지 가능한 설명은 오후나 저녁에 마시는 커피가 생체리듬과 멜라토닌 같은 호르몬에 영향을 주고, 이것이 염증, 혈압 같은 심혈관 위험 요소의 변화로 이어지기 때문일 수 있다"고 전했다.

김소형기자 compact@sportschosun.com