구름 낀 흐린 날에도 선글라스를 써라?

한낮의 기온이 30도를 웃도는 본격적인 불볕더위가 이어지고 있다. 여름철 맑고 햇빛이 강한 날에는 외출 시 선글라스를 챙기는 경우가 많지만 구름 끼거나 흐린 날에 선글라스를 쓰는 사람은 많지 않다. 하지만 의외로 여름철 구름이 끼거나 흐린 날 오히려 자외선 지수가 높음 단계를 보이는 경우가 있어 햇빛이 나지 않는 날에도 눈 보호를 위해 선글라스를 챙길 필요가 있다.

기상청이 과거 10년간(2001∼2010년) 포항과 목포에서 관측된 자외선량을 분석한 결과에 따르면 흐린 날에는 평균적으로 맑은 날에 비해 자외선량이 감소한다. 하지만 구름 낀 날은 맑은 날과 자외선량이 거의 비슷하거나 오히려 증가할 수 있는 것으로 나타났다. 1999년부터 2004년까지 기상청이 충청남도 안면도에서 여름철 자외선 강도를 분석한 결과에서도 얇은 구름층이나 부분적인 구름이 있는 날에 자외선 값이 맑은 날보다 높았다.

구름이나 강수에 의해 자외선 복사가 많이 차단된다고 느낄 수 있지만 실상은 구름에 의한 반사와 산란으로 자외선 복사량이 맑은 날보다 오히려 증가할 수 있기 때문이다.

문남주 중앙대학교병원 안과 교수는 "선글라스는 햇빛이 강한 날에만 착용하는 것으로 알고 있지만 안과질환은 직사광선과 관계없이 자외선에 얼마만큼 노출되는냐에 따라 악영향을 미칠 수 있다"며 "한여름에는 흐린 날에도 자외선지수가 높은 날이 많고 비온 뒤 젖어있는 지표면에서 반사돼 산란되는 자외선 때문에 구름이 끼거나 날이 다소 흐린 날에도 선글라스를 쓰는 게 눈 건강에 좋다"고 말했다.

자외선에 맨눈이 장시간 노출될 경우 각막과 수정체에 흡수돼 광각막염, 백내장, 황반변성, 군날개 등 각종 심각한 안과질환을 일으키고 심할 경우 실명으로까지 이어질 수 있다.

흐린 날이지만 자외선지수가 보통(3~5)이상인 날에는 선글라스나 모자, 양산을 쓸 필요가 있으며, 6~7이상인 높음 단계에는 오전 11시에서 오후 1시 사이에는 외출을 최소화 하는 것이 좋다. 특히 라식, 엑시머, 백내장 등 안과수술을 받은 경우라면 자외선으로 인한 부작용이 생길 가능성이 높기 때문에 6개월 이상 자외선 차단이 반드시 요구된다.

선글라스를 구입할 때에는 반드시 자외선 차단지수가 100%인 UV 코팅 렌즈로 된 제품을 구입해야 한다. 색이 너무 진한 것은 쉽게 눈의 피로를 초래하고, 특히 운전 중에는 사물을 정확히 파악하는데 장애가 되므로 가급적 피하는 것이 좋다.

색이 너무 진하면 일부 자외선의 투과율은 줄일 수 있지만, 동공이 확장돼 오히려 자외선 유입량이 늘어나므로 렌즈의 색은 선글라스를 착용한 사람의 눈이 들여다보이는 정도가 권장된다.

이규복 기자 kblee341@sportschosun.com