'박시은♥' 진태현, 초고속 다이어트 비법 "한 달 만에 12kg 감량" ('작은테레비')

[스포츠조선 조윤선 기자] 박시은, 진태현 부부가 다이어트 비법을 공개했다.

30일 유튜브 채널 '박시은 진태현의 작은 테레비'에는 '박시은 진태현 부부의 초고속 슈퍼 다이어트'라는 제목의 영상이 공개됐다.

이날 박시은은 "사람들이 '박시은은 다이어트 안 하는 거 같다'고 생각하시는 거 같은데 엄청 한다"며 "근데 내가 일을 할 때는 일단 계약서를 쓰고 나면 입맛이 사라졌다. 그래서 다이어트가 저절로 되긴 했다"고 털어놨다.

이에 진태현은 "어느 정도 일리가 있는 말이다. 계약서 쓰면 긴장감 때문에 확실히 그런 게 좀 있는 거 같긴 하다"고 공감했고, 박시은은 "배우들이 입금되면 다 할 수 있다는 이야기를 하기도 한다"며 웃었다.

박시은과 진태현은 작품에 들어가기 전 급하게 다이어트를 할 때 했던 몇 가지 방법을 공유했다. 먼저 진태현은 "2016년에 '호텔킹'이라는 작품 찍을 때 한 달 만에 12kg을 뺀 적이 있다. 그때 나는 안 먹었다"며 "아침에 일어나서 물 한 잔 마시고 된장찌개에 밥 반 공기 먹고 끝이었다. 하루 한 끼로 끝이다. 이렇게 했을 때 가장 효과를 많이 봤다"며 1일 1식을 했다고 밝혔다.

그러나 진태현은 "이 방법을 따라 하는 건 그렇게 좋지 않다. 반대"라며 "이걸 했다가는 건강이 상할 수도 있다. 추천해 드리지 않는 방법이다"이라고 강조했다. 박시은도 "그때 옆에서 보는데 두통도 엄청 심해지고 한 달이 계속 이어져 가다 보니까 몸이 분명히 상했을 거다. 근데 살은 정말 많이 빠졌다"고 말했다.

또 박시은은 "난 작품 하면서 갑자기 작품을 들어가게 됐을 때 살을 급 빼야 되면 아침에 선식과 고구마를 갖고 다니면서 하루 종일 먹었던 거 같다. 급하게 살 뺄 때 빠지더라"며 "모든 건 먹는 것과 연관성이 있다. 밀가루, 탄수화물, 칼로리 높은 거, 당분이 있는 걸 피하다 보니까 먹을 수 있는 게 사실 많지 않다. 그래서 찾은 게 고구마였는데 고구마를 조금 집어먹으면 배가 찼다"고 밝혔다.

진태현은 "시은 씨는 진짜 작품 계약하고 할 때 되면 독하다. 잘 안 먹는다"고 했고, 박시은은 "입맛이 사라져서 그런 거다. 긴장감과 책임감, 스트레스 때문인 거 같다"고 털어놨다.

박시은은 또 다른 다이어트 비법도 공개했다. 그는 "운동하면서 한 끼는 밥을 먹는데 양을 3분의 1공기로 먹고, 한 끼는 샐러드로 푸짐하게 먹는 거다. 대신 간식은 안 먹어야 한다. 그렇게 먹으니까 살이 빠졌다. 확실히 주변 간식들을 빼다 보니까 살이 빠졌다"고 말했다.

이에 진태현은 "장기적으로 살을 빼는 분들한테 추천해 드리고 싶은 건 건강한 탄수화물을 먹는 거다. 삶은 감자나 찐 옥수수 같은 건강한 탄수화물을 나눠서 식사로 먹고 밥의 양을 줄이는 거다. 그리고 면류도 줄여야 한다. 내가 그렇게 줄이고 군것질을 안 하니까 3개월에 6~7kg이 빠졌다"고 전했다.

진태현은 "아까 말씀드렸던 방법은 몸을 완전히 상하게 한다. 좋은 점은 그렇게 하고 살이 확 빠지니까 다이어트 3주째 몸이 가벼워지고 피곤함이 없어졌다. 독소가 좀 빠진 거다. 내 몸이 리프레시된 걸 경험하니까 좀 힘들더라도 금식해서 살 빼는 게 좋은 거라는 생각도 사실 좀 했다"며 "하지만 급한 상황 아니면 절대 하지 마라"라고 거듭 강조했다.

박시은도 "급하게 빼는 건 뭐든 추천하지 않는다"며 "한 달에 1~2kg 이상 안 빼는 게 좋은 거 같다"고 말했다.

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