"트랙 러닝 작년보다 65% 늘어"…러닝 열풍 '인증'

올해 전세계를 휩쓴 러닝 열풍이 재확인됐다.

24일 가민이 발표한 '2024 가민 커넥트 데이터 보고서'에 따르면, 자사 제품을 통해 전 세계인의 건강과 피트니스 활동을 분석한 결과 올해 실외 활동 중 트랙 러닝이 전년 대비 65% 상승한 것으로 나타났다. 뒤이어 e-바이크가 38%, 클라이밍이 30% 증가했다. 실내에서는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT·High-Intensity Interval Training)이 56% 증가했으며, 필라테스(42%), 인도어 클라이밍(31%) 순으로 집계됐다.

보고서에서 한국인은 하루에 9210보를 걷는 것으로 나타났는데, 평균적으로 전 세계 가민 이용자의 하루 걸음 수는 8317보다. 홍콩 이용자가 1만340보로 하루에 가장 많이 걸었고, 인도네시아는 5375보로 가장 적게 걸은 것으로 나타났다.

신체가 고강도 운동을 준비할 준비가 되었는지 평가하는 트레이닝 준비도에서는 한국이 평균 점수 51로, 글로벌 사용자들에 비해 상대적으로 낮은 트레이닝 준비도를 보였다. 전 세계 훈련 준비도 점수 평균은 60점이었으며, 뉴질랜드 유저들이 64점으로 가장 운동에 대한 준비가 잘 되어있었다. 가민은 이같은 결과가 한국 사용자들이 저강도 운동이 더 필요할 수 있음을 시사한다고 봤다.

한편 하루 동안 개인의 에너지 수준을 나타내는 '보디 배터리' 점수의 전 세계 평균은 71점으로 나타났는데, 전 세계에서 가장 에너지가 넘치는 국가는 바디 배터리 점수 최고치 평균이 74점인 네덜란드였다. 가장 점수가 낮은 국가는 일본(66점)으로 나타났다. 한국의 경우 최고치 평균이 전 세계 평균에 조금 못 미치는 68점으로 집계됐다.

수면의 질을 나타내는 수면 점수를 보면 한국은 66점으로 올해 전 세계 평균 수면 점수인 71점보다 5점 낮았다. 가장 높은 국가는 네덜란드(73점)였고, 가장 낮은 나라는 인도네시아(64점)였다.

다만, 가민 워치로 측정한 스트레스 수준의 전 세계 평균은 30점이었는데, 한국은 28점을 기록해 전 세계에서 가장 낮은 편으로 확인됐다. 스트레스가 가장 높은 지역은 말레이시아(33점)로 나타났다.

김소형기자 compact@sportschosun.com