건강 망치는 ‘독이 되는 운동법’ 뭐길래?

종합편성채널 TV조선 의학정보 프로그램 '홍혜걸의 닥터콘서트'에서 건강을 망치는 '독이 되는 운동법'을 공개한다.

16일 오후 11시에 방송되는 '홍혜걸의 닥터콘서트'의 주제는 '약이 되는 운동법, 독이 되는 운동법'이다. 이날 방송에는 실제 30㎏을 감량하고 '쿨가이 대회'에 출전한 바 있는 가정의학과 전문의이자, 성형외과 원장 김시완 닥터가 출연해 '독이 되는 운동법' 6가지를 밝힌다. 김시완 닥터는 "운동은 잘만 하면 장수의 비결이 되지만, 자신에게 맞지 않거나 무턱대고 하다가는 효과를 보지 못하는 것은 물론 다칠 수 있다"고 말했다.

한편 이날 방송에선 각자에게 맞는 운동 강도를 결정하는 방법, 연령과 질환에 맞는 운동법, 체지방 분해 운동기구와 단백질파우더의 효과 등에 대해서도 다룬다.

정해욱 기자 amorry@sportschosun.com