과식을 피하는 법, 그릇만 바꿔도 '폭풍 감량'이 가능?

'과식을 피하는 법'

과식을 피하는 법이 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있다.

최근 해외의 온라인을 통해 과식을 피하는 법을 담은 동영상이 공개돼 관심을 끌고 있다.

'과식을 피하는 법' 동영상에 따르면 허기가 느껴지면 껌을 씹고 TV를 끄고 식사하면 음식 섭취량을 최대 50%까지 줄일 수 있다.

또 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 더 많아 보이기 때문에 작은 그릇이나 길고 높은 유리잔을 이용해 식사를 하고 주로 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양을 20% 정도 줄일 수 있다고 공개했다.

식탁이나 주방에 거울을 둬 스스로 자신이 먹는 음식에 대해 자각하는 것도 중요한 것이라고 전했다. 이 방법은 영국의 한 심리학자가 각종 과학적인 데이터를 근거로 제시한 것으로 알려져 눈길을 끌었다.

과식을 피하는 법을 접한 네티즌들은 "과식을 피하는 법, 나도 해봐야겠다", "과식을 피하는 법, 진짜 폭풍감량이 가능해?", "과식을 피하는 법, 저녁부터 바로 해봐야지", "과식을 피하는 법, 진짜 빠졌으면 좋겠다" 등의 다양한 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>