미세먼지에 좋은 음식, 돼지고기 보다 '해조류-물-녹황채소' 왜?

미세먼지에 좋은 음식, 뭘까?

중국발 고농도 미세먼지가 연일 높아지는 가운데 호흡기 질환에 좋은 음식에 관심이 모아지고 있다.

26일 오전 미세먼지 상황은 수도권 '나쁨'(일평균 121∼200㎍/㎥), 강원·충청권은 '약간 나쁨'(일평균 81∼120㎍/㎥), 영남·호남권은 '보통'(일평균 31∼80㎍/㎥), 제주권은 '좋음'(일평균 0∼30㎍/㎥) 수준으로 나타난다.

이에 따라 급격해진 미세먼지로 발생하는 호흡기 질환에 좋은 음식으로 녹황채소, 물, 마늘, 생강, 해조류 등이 각광받고 있다. 미세먼지는 코와 입을 통해 폐에 쌓일 수 있어 폐 염증에 좋은 배와 중금속 배출을 돕는 미역, 해독 작용이 있는 마늘, 기침과 가래를 완화시켜주는 생강이 효과적이다.

또한 물은 기관지 점막의 습도를 유지해 호흡기 보호를 도화 평소보다 많이 마시는 것이 좋으며 녹황채소 중 브로콜리가 면역력 강화에 도움을 준다.

반면 흔히 잘 알려져 있는 돼지고기는 오히려 건강해 해로운 것으로 밝혀졌다. 지방 함량이 높은 돼지고기를 많이 먹으면 지용성 유해 물질이 체내 흡수를 높일 수 있기 때문이다.

한편 미세먼지에 좋은 음식을 접한 네티즌들은 "미세먼지에 좋은 음식, 돼지고기 아니었다", "미세먼지에 좋은 음식, 제대로 된 정보 알고 이용하자", "미세먼지에 좋은 음식, 물을 많이 마시도록 해야겠다", "미세먼지에 좋은 음식, 고기 보다 해죠류 섭취해야한다", "미세먼지에 좋은 음식, 건강관리에 유의해야 겠다"등의 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>