거꾸로 식사법, 밥 보다 후식을 먼저?…"15kg 폭풍 감량 가능"

'거꾸로 식사법'

거꾸로 식사법 거꾸로 식사법에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁다.

지난 8일 방송된 KBS 2TV '생생정보통'에서는 '거꾸로 식사법'으로 1년에 15kg이나 감량한 사연이 공개됐다.

'거꾸로 식사법'이란 일반적인 식사와 달리 후식, 반찬, 밥 순으로 식사하는 것을 말한다. 과일이나 채소류를 탄수화물보다 먼저 먹으면 포만감이 생겨 탄수화물 섭취를 줄일 수 있기 때문에 다이어트에 효과적이다.

방송에서 실험을 통해 두 가지 방법의 식사법을 실험한 결과 '거꾸로 식사법'은 밥을 남기며 더 적은 양을 섭취하는 모습을 보여 관심을 자아냈다.

거꾸로 식사법을 접한 네티즌들은 "거꾸로 식사법, 나도 해봐야겠다", "거꾸로 식사법, 진짜 효과가 있나?", "거꾸로 식사법, 순서만 바꿨을 뿐인데", "거꾸로 식사법, 15kg 감량? 대박이네", "거꾸로 식사법, 진짜 신기해", "거꾸로 식사법, 운동까지 병행하면 더 효과 보겠다" 등의 다양한 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>