효과 좋은 다이어트를 위한 주의사항은?

초여름의 더위가 한 풀 꺾이고 장마철이 다가왔다. 오랜 만에 찾아온 단비 소식을 반길 수도 있겠지만, 앞으로 시작 될 휴가철을 걱정하는 사람도 많다.

여름이란 단어에 '젊음의 계절'이라는 다른 이름이 있듯이, 마치 젊음을 표현하듯 노출이 많은 계절이며 동시에 몸매 관리에 더욱 신경을 쓰게 되는 계절이다.

당연히 여름은 비만 관련 상품의 성수기이다. 하지만 다이어트를 할 때 주의를 기울여야 하는 것도 이 시기이다.

무더운 날씨는 몸 안의 수분을 빨리 고갈시키고 체내 무기질의 부족으로 쉽게 지키게 만든다.

또한 급격한 다이어트는 피부 처짐이나 노화 현상과 같은 부작용을 유발시킬 수 있으며 요요 현상으로 체중 감량에 실패하게 만들 수도 있다.

- 자가 다이어트가 어렵다면 클리닉의 도움도 효과적… 하지만 체계적인지 확인해야

비만클리닉을 방문하는 것은 체중 감량에 실패하거나 수술, 시술적 방법을 통해 더욱 큰 다이어트 효과를 바라는 경우 선택할 수 있는 방법 중에 하나이다.

체중 감량에 대한 관심이 많은 만큼 비만클리닉도 지방제거수술부터 다이어트 알약, 탄산가스를지방층에 주사하는 카복시테라피, 냉각 지방 제거 시술인 미쿨에 이르기까지 인체의 다양한 생화학적 원리를 활용한 의료 기기가 늘어나고 있다. 효과도 시술 기구에 따라 큰 차이가 발생하여 뱃살 다이어트처럼 어떠한 부위의 지방을 제거하는가에 따라 선택할 수 있는 의료적 방법도 다양하다. 하지만 단일한 지방 제거 시술로는 복합적인 다이어트 효과를 얻기 어려운 것이 현실이다.

신체의 부담을 최소화 하면서 회복기간이 빠른, 다시 말해 안전성과 체계성을 갖춘 다이어트 프로그램이 필요한 것은 이 때문이다.

명동 나사랑의원 이현만 원장은 "성공적인 다이어트에 필요한 것은 충분한 시간 계획, 안전한 방법 선택, 개인 맞춤형 관리에 있다." 라며, "때로는 비만클리닉에서 세 가지 요건을 모두 갖춘 다이어트 프로그램의 도움을 받는 것이 도움이 된다." 라고 조언한다.

이곳의 "10주 체중 감량 프로그램"은 다양한 의료적 처방을 동시에 진행 하면서 단기간에 안전성은 유지한 채 다이어트의 성공을 돕기 위해 만들어진 프로그램이다.

그리고 "좋은 다이어트 프로그램이란, 요요 현상 등 시술 부작용은 최소화 하면서 개인별 체질을 모두 아우를 수 있는 정확한 시스템의 구축에 있다." 라며, "10주 체중 감량 프로그램은 10년 이상의 비만클리닉 상담 노하우와 신체의 부담이 적은 최신 의료 기술의 적용, 마지막으로 체질과 생활 패턴에 따른 체중 감량 대응 시나리오를 통해 다이어트의 연쇄 효과를 얻을 수 있다." 고 말한다.

- 지방 제거 시술의 무의미한 반복은 위험… 세세한 부분까지 확인하고 결정해야

10주 체중 감량 프로그램은 크게 체질 개선, 식습관 개선, 비 수술적 지방 제거 세가지 파트로 구성되어 있다.

개인의 실생활과 관련된 식사 패턴, 비만도 측정, 다이어트 약물의 복용 경험, 운동 습관을 대입하면 다이어트에 최적화 된 약물 비율을 얻을 수 있다. 다이어트 수액은 에너지 대사량을 높여 체내 지방 분해 효과를 높임과 동시에 감기나 잔병과 같은 질병에 대한 면역력을 보호하는 역할도 한다.

또한 두 종류의 다이어트 수액을 건강과 체중 상태에 따라 병행하며 맞을 수 있어 선택의 폭이 넓다. 리에겐 아직 생소한 냉각 레이저 기술을 활용한 미쿨은 국내에서 활용되는 안전한 비 수술적 의료 기기 중에 하나에 속한다. 인체의 피부에 냉각 에너지를 전달하는 원리는 우리 몸의 체세포와 지방세포의 성분 구성비가 달라 지방세포의 어는 점이 더욱 높다는 차이점에 착안한 과학적인 의료 기기이다.

미쿨은 복부 비만, 하체 비만, 상체 비만 등 시술 부위를 다양하게 선택하여 지방을 제거할 수 있으며 시술 종료와 동시에 일상 생활 복귀가 가능한 정점이 이다. 더불어 효과와 안전성 면에서도 식약처(KFDA)의 인정을 받을 만큼 검증이 된 의료 기기이다.

- 체계성을 갖춘 다이어트 프로그램과 경험 많은 의료진은 체중 감량의 성공을 더욱 높여

하지만 주의할 점이 있다. 다이어트 프로그램의 성공 여부는 주치의의 경험과 역량의 영향을 받기 때문에 관련 의료 처방, 시술의 경험이 풍부해야 한다.

식습관과 체질 개선에 실패하게 된다면 체중 감량 이후 요요 현상이 찾아올 수 있으며, 단순히 체중 감량의 성과를 위한 과도한 다이어트는 몸 안의 각종 성분의 불균형을 만들어 뜻하지 않은 질병을 만드는 경우가 있다. 미쿨도 경험이 충분하지 못한 의료진의 시술로 멍이나 붓기가 발생하거나 뜻밖의 부작용을 만들 수 있다.

나사랑의원의 이현만 원장은 "비만클리닉은 무엇보다 신뢰할 수 있는 체계성과 전문성을 갖추고 이를 바탕으로 환자의 안전에 최우선을 두어야 한다." 고 설명하며, "환자에게 신뢰받고 체중 감량을 위해 함께 발맞춰 나가야만 더욱 큰 다이어트 효과를 기대할 수 있다." 고 강조한다.
송진현 기자 jhsong@sportschosun.com