고혈압 피해야 할 음식? 라면-고기-술 '주의'…효과적 식품은?

고혈압 피해야 할 음식

미국의 한 매체가 고혈압에 피해야 할 음식으로 한국의 라면과 된장, 간장, 젓갈류 등을 지목해 눈길을 끌고 있다.

28일 미국의 한 매체는 "고혈압 환자가 피해야 할 음식은 붉은 고기와 라면, 술, 베이컨, 피클, 도넛, 전유 등 자극적인 음식"이라고 보도했다.

이어 "고혈압 환자들이 피해야 할 음식들은 병을 심하게 할 뿐 아니라 고혈압을 유발하기도 한다" 며 "술에 포함된 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주어 다른 질환의 위험성까지 높인다"고 전했다.

특히 매체는 "된장, 간장, 젓갈류와 같은 염분이 많은 음식을 과다 섭취하는 것도 고혈압을 유발할 수 있다" 고 지적했다.

고혈압 약을 복용할 때에는 자몽 주스와 함께 먹는 것을 피해야 한다.

또 고혈압 환자들에게 효과적인 식품으로는 달걀, 우유, 표고버섯, 귤, 가지 등이 있다.

고혈압 피해야 할 음식에 네티즌들은 "고혈압 피해야 할 음식 염분 섭취 주의해야하네", "고혈압 피해야 할 음식 조심해야겠네", "고혈압 피해야 할 음식 라면도 있구나", "고혈압 피해야 할 음식 젓갈이 눈에 띄네", "고혈압 피해야 할 음식 술도 있네" 등의 반응을 보였다.

<스포츠조선닷컴>