과식을 부르는 음식, 총 6가지? 이유 살펴보니 '무릎 탁!'

과식을 부르는 음식

과식을 부르는 음식 6가지가 네티즌들의 관심을 모으고 있다.

최근 미국의 인터넷 매체 '더스트리스닷컴'에 따르면 식욕을 촉진시켜 더 많이 먹게 만드는 음식은 총 6가지로 술, 흰 파스타, 프렌치프라이, 탄산음료, 커피, 피자로 밝혀졌다.

'알코올과 알코올 중독(Alchohol Alchoholism)'에 실린 연구에 따르면 술을 3잔만 마셔도 식욕억제호르몬인 렙틴이 30%나 줄어드는 것으로 나타났다.

술은 식욕을 억제하는 뇌 부위인 시상하부에 직접적으로 지장을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시킨다.

또 흰 파스타와 프렌치프라이에 많이 들어간 단순 탄수화물을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 만들어내려 한다. 이에 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 엄청난 공복감이 몰려오게 되는 것.

탄산음료와 커피도 과식을 부르는 음료 중 하나다. 음료 속에 포함된 인공 감미료는 에너지 증강 효과를 얻을 수 없기 때문에 신체는 이를 보충하기 위해 공복감을 만들어내 과식을 촉진시킨다.

밀가루 반죽과 수소 첨가유(경화유), 가공 치즈, 각종 첨가제가 들어간 피자는 혈당 수치와 포만 호르몬 분비, 공복감을 조절하는 뇌 부위에 나쁜 영향을 미친다.

탄산음료나 커피 속에 포함된 인공 감미료는 에너지 증강 효과를 얻을 수 없기 때문에 신체는 이를 보충하기 위해 공복감을 만들어내 과식을 촉진시킨다.

많은 네티즌들은 "과식을 부르는 음식 음료도 포함되다니", "과식을 부르는 음식 정말 다양하구나", "과식을 부르는 음식 앞으로 자제해야겠다", "과식을 부르는 음식 보니 술 먹으면 배고픈 이유 알겠네" 등의 반응을 보였다.

<스포츠조선닷컴>